Come insegnare ai bambini ad esprimere le loro emozioni
Manifestare i sentimenti è un'abitudine molto salutare, che è anche appresa e istruita. Ma come possiamo insegnare ai bambini ad esprimere le loro emozioni e controllarli allo stesso tempo? Un momento chiave nell'acquisizione dell'autoregolazione emotiva si verifica dopo l'inizio del linguaggio e dei cambiamenti cognitivi associati.
In questa fase, i bambini possono ora esprimere più chiaramente il loro emozioni e, quindi, essere più consapevoli di ciò che accade loro. Un'importante linea guida è che i genitori aiutino a mettere in parole ciò che i bambini provano in quei momenti ("quello che succede è che ti arrabbi non essere in grado di aprire quel coperchio ...") o i genitori stessi ("ora papà è arrabbiato con te perché ... "). Identificare i propri stati emotivi e sapere come esprimerli verbalmente è a passo fondamentale per il successivo autocontrollo.
Il desiderio del bambino di autonomia nell'autoregolazione emotiva
Anche in questa fase, il desiderio di autonomia del bambino inizia più chiaramente. L '"Io solo" implica la necessità di allontanarsi dai genitori per ottenere autonomia. Gli scoppi d'ira, più frequenti in queste età, possono essere intesi come il contrasto tra il desiderio di prendere le proprie decisioni, con l'immaturità di tollerare emotivamente i primi limiti contrari alle loro pretese. Aiutare i bambini a gestire questi episodi è un altro tassello elementare nel processo di maturazione della loro capacità di autoregolamentazione.
Limiti chiari, essenziali per i bambini
I limiti chiari e proporzionali sono fondamentali in questa fase. Gli stili educativi iperprotettivi (privi di limiti) non faciliterebbero l'esperienza del bambino di tollerare frustrazione o disagio e riguadagnare il controllo emotivo dopo aver fallito nel raggiungere il suo scopo, poiché avrebbero solo imparato a calmarsi con il raggiungimento dei loro desideri.
D'altra parte, stili educativi eccessivamente autoritari non faciliterebbero nemmeno la regolazione emotiva, anche se apparentemente il bambino non ha gli scoppi d'ira (non è alterato se viene imposto un limite), non lo fanno perché hanno acquisito il controllo emotivo, ma perché hanno imparato ad esprimersi emotivamente è punito. Questi bambini di solito presentano una grande insicurezza (dal momento che fanno solo ciò che ci si aspetta da loro senza sapere come prendere le proprie decisioni) e corrono il rischio di presentare in futuro un'importante disabilità per la gestione emotiva, che di solito è accompagnata da immagini di ansia.
Approfitta degli scoppi d'ira per lavorare sull'autoregolamentazione emotiva
Approfittare di questi capricci per lavorare con le strategie di autoregolamentazione dei bambini è molto utile. Quando si verificano i capricci, il bambino può essere portato via dal luogo in cui sono stati disturbati e cercare di aiutarli a calmarsi in un angolo della casa (può essere chiamato "l'angolo di pace o tranquillità"). Una volta rassicurati, puoi ragionare con loro e aiutarli a esprimere verbalmente cosa è successo. La ripetizione di queste linee guida di routine contribuirà a creare strategie di autoregolamentazione interna nel bambino.
Man mano che il bambino cresce e entra nella scuola e nel mondo sociale, troverà nuove situazioni per imparare a regolare emotivamente. È importante ricordare che per raggiungere la maturità emotiva ogni bambino segue il proprio corso. Ciò che alcuni ottengono rapidamente, altri lo raggiungono con più sforzo. La cosa fondamentale è perseverare e aiutarli a pensare che li stiamo preparando per la vita adulta.
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