Come addormentarsi nella notte dei Tre Saggi

Arrivano i Tre Saggi, uno dei momenti di grande illusione per il più giovane della casa. Già dai giorni prima delle vacanze, la magia del Natale, insieme a una miscela di nervi e illusioni per il arrivo dei Magi, comincia a permeare le case e la coscienza dei bambini. Per questo motivo, addormentarsi nella notte dei Tre Saggi È molto complicato per i bambini.

La lettera ai Magi, la collocazione del Portale di Betlemme, l'albero di Natale, le decorazioni natalizie, i festival scolastici, l'illuminazione stradale, ecc ... è parte della magia del Natale e tutto questo ambiente va generando nelle più piccole emozioni infinite che, a volte, non sono in grado di gestire o controllare.


Sebbene i genitori possano organizzare grandi attività per distrarre i bambini, vi è un inevitabile punto alto nel livello di nervosismo dei bambini. L'approccio di una nuova situazione, l'arrivo di persone che non conoscono a casa e di notte, come nel caso di Tre uomini saggi, che genera una grande illusione, ma anche incertezza, e per questo motivo, addormentarsi nella notte dei Tre Saggi Può essere impossibile in molte case.

L'eccitazione dei bambini prima dell'arrivo dei Magi

"L'eccitazione è tale che i bambini sono lenti ad addormentarsi in entrambi i giorni", dice il dottor Milagros Hijosa, capo dell'unità di sonno dell'Ospedale La Milagrosa di Madrid, che sta danneggiando il suo sonno ristoratore a causa della frenesia delle attività che si svolgono. Generano intorno a questi giorni, finendo esausti e potendo influenzare la loro salute.


Guardando al La notte dei tre re È importante gestire tutto questo nervosismo, sapere come puoi aiutare i bambini a casa, nel loro ambiente immediato e con i loro cari.

Come sapere se il bambino soffre di ansia

Per sapere se il bambino soffre di ansia ci sono una serie di sintomi che forniscono ai genitori indicazioni chiare che il bambino viene superato dagli eventi:

- Problemi durante il sonno
- Cambiamenti nell'appetito (mangia poco o abbondantemente ...)
- Diarrea
- Aumento o diminuzione dell'attività fisica
- Affaticamento o stanchezza
- Apatia, passività
- Irritabilità
- Tristezza ...

Come aiutare il bambino ad addormentarsi nella notte dei Tre Saggi

Dall'unità di sonno dell'Ospedale La Milagrosa di Madrid, il dott. Milagros Hijosa consiglia 5 consigli pratici per aiutarti ad addormentarti nella notte magica:


1. Anche se è un giorno non scolastico per i bambini, è conveniente che la vigilia dei re non si alzi tardi.

2. Evitare di sonnecchiare è altamente raccomandato. Sostituiscilo con un piano alternativo: serata al cinema, merenda speciale, parata dei re.

3. Non cenare tardi, Almeno due ore prima di andare a dormire.

4. Dopo aver lasciato tutto pronto per ricevere i Magi (scarpe, latte e biscotti ..) È conveniente che abbiano un momento tranquillo, prima di andare a dormire. Una storia della buonanotte di Natale può aiutarti a rilassarti e ad addormentarti facilmente.

5. Accetta con buon umore la mattina presto del giorno dei re, l'emozione di scoprire i doni è troppo intensa per combatterla ... Pensare che la notte successiva sarà come le altre.

Dr. Milagros Hijosa.Sleep Unit, Ospedale La Milagrosa di Madrid

Video: Come ADDORMENTARSI in 60 secondi - Metodo "4-7-8" FUNZIONA?


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