Sleepwalking: cosa fare quando il sonnambulo è un bambino?
Alcune persone sono in grado di camminare e fare attività mentre dormono. Di solito si svegliano nel cuore della notte, si alzano dal letto, camminano, vanno in bagno, bevono acqua e persino se ne vanno, mentre sono ancora nel sonno profondo e non si svegliano. Questo strano comportamento che può essere l'oggetto della paura e di alcuni miti, è il sonnambulismo.
Il sonnambulismo non è il risultato di alcuna magia o incantesimo, sebbene sia comprensibile che risvegli il nostro allerta quando la persona sonnambula vaga come in uno stato di veglia, anche con gli occhi aperti, ma rimane inconsapevole delle sue azioni. Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, che sebbene ci sorprenda, non significa serietà.
Sonnambulismo, un tipo di parasonnia
Il sonnambulismo è un disturbo del sonno, in particolare appartiene al gruppo delle parasonnie.
Le parassomnie sono disturbi del sonno di natura benigna che comprendono variazioni disparate. Questi sono episodi brevi o parziali di risveglio o azione durante il sonno, senza veglia piena. Sono molto frequenti nei bambini e negli adolescenti e in alcuni casi continuano nell'età adulta. Tra i più noti sono la parola durante il sonno, il sonnambulismo, la confusione al risveglio, ecc. Non sono disturbi gravi o pericolosi, né per la salute né per il comportamento.
Il sonnambulo agisce come se fosse sveglio
Il sonnambulismo si manifesta attraverso manifestazioni motorie semplici e complesse. Il sonnambulo si muove e si comporta come se fosse sveglio. Si alzano dal letto e si muovono per casa, facendo diverse attività, dall'acqua potabile, al bagno, ecc. in alcuni casi possono uscire di casa.
Caratteristiche del sonnambulismo
1. Il sonnambulismo si verifica durante le fasi 3 o 4 del sonno. Questo è lo stadio del sonno REM, è un sogno ad onde lente che si svolge nel cuore della notte.
2. Durante il sonnambulismo, il cervello rimane addormentato, ma il corpo agisce. I meccanismi che sono responsabili della disconnessione e dell'abbandono del corpo a riposo non sono stati attivati.
3. Risvegliare un sonnambulo è difficile, poiché è profondamente addormentato. Tuttavia, contrariamente a quanto comunemente si crede non è pericoloso.
4. Normalmente il sonnambulo torna a letto e continua a dormire e il giorno dopo non ricorda nulla.
Cause del sonnambulismo
Attualmente, non vi è un chiaro consenso sulle cause di questo disturbo, saranno necessarie ulteriori ricerche sull'argomento per ottenere risultati più conclusivi. Gli specialisti concordano su una serie di fattori che predispongono al disturbo, sebbene nessuno di essi sia decisivo:
- predisposizione ereditaria
- Situazioni di stress e tensione emotiva.
- Consumo di alcol o altre sostanze che alterano il sistema nervoso centrale.
- Conflitti del sé non risolto.
Conseguenze del sonnambulismo
Il sonnambulismo è un disturbo che suscita curiosità e attira l'attenzione. Socialmente ci sono sempre stati molti miti su questo disturbo, dal momento che può assomigliare a un disturbo grave oa un tipo di incantesimo o possesso. Ma il sonnambulismo non è un disturbo grave che non implica conseguenze importanti in sé. Le più grandi conseguenze sono quelle causate da un vagare di cui la persona non è a conoscenza: colpi, traumi, cadute, ecc. Tuttavia, non c'è più pericolo, ecco perché non dovremmo sviluppare una paura atroce che il sonnambulo farà comportamenti inappropriati, dal momento che tutto ciò che fanno è vagare.
Come comportarsi con un sonnambulo a casa
Avere un sonnambulo a casa può essere motivo di preoccupazione, e persino paura, stress e ansia. Ma conoscere le loro caratteristiche e smantellare i falsi miti ci aiuterà a rimanere calmi e non drammatizzare con un disordine che in realtà non è niente di grave.
Suggerimenti per agire con un sonnambulo a casa:
1. Non sviluppare una paura atroce, né trasmetterlo al sonnambulo.
2. Prestare attenzione ad alcune precauzioni di base come chiudere bene la porta e la finestra.
3. Non temere per ciò che può fare il sonnambulo, dal momento che sono limitati a vagare e fare azioni quotidiane. Cioè, non prenderanno un coltello e si feriranno, per esempio, o lo inchioderanno a qualcuno. È importante sapere che il sonnambulo non agisce dalla coscienza, il suo cervello è addormentato, ma non è impazzito.
4. Fai attenzione agli oggetti che possono rappresentare un ostacolo a terra.
5. Quando una persona è sonnambulaÈ in una fase di sonno profondo e quindi è difficile svegliarlo, ma questo non rappresenta alcun pericolo. È vero che si sveglierà confuso e confuso, senza sapere dove sia o perché sia in piedi, ma questo non è un pericolo per il sonnambulo.
6. Sono di solito episodi sporadici che rientra nel tempo. In caso di essere troppo serio, è consigliabile consultare uno specialista in grado di trattare la causa che sta dietro.
Cosa fare quando il sonnambulo è un bambino?
Il sonnambulismo è molto comune tra i bambini e gli adolescenti e di solito si risolve in età adulta. Come per gli adulti, dobbiamo adottare una serie di misure:
1. Cancella le stanze. Lascia le stanze, i corridoi ... liberi da ostacoli che possono essere colpiti.
2. Chiudere bene la porta d'ingresso e le finestre. iochiedendo loro di aprirli, rimuovere la chiave, inserire un sistema di sicurezza.
4. Anche se svegliarli non è un pericolo, possono essere spaventati e avere difficoltà ad addormentarsi di nuovo. Pertanto è consigliabile guidarli di nuovo a letto.
5. Pratica tecniche di rilassamento Prima di dormire, evita le attività stressanti.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
