1 donna su 4 soffre di osteoporosi
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ricorda che circa 3 milioni di persone soffrono di fratture all'anca ogni anno, di cui 200.000 muoiono come conseguenza diretta di quel trauma. Di queste fratture quasi un terzo, è registrato in America Latina e in Asia.
Sotto il motto Le donne forti rendono le donne ancora più forti la celebrazione è celebrata Giornata mondiale per l'osteoporosi. L'obiettivo della International Osteoporosis Foundation, dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e della Pan American Health Organization, mira a sensibilizzare sulla prevenzione della diagnosi e il trattamento della malattia in cento paesi.
L'osteoporosi colpisce donne e uomini
Sebbene l'osteoporosi sia una malattia tradizionalmente associata alle donne e ai problemi dell'invecchiamento, la verità è che entrambi i sessi ne soffrono e ora la medicina ritiene che l'assistenza preventiva dovrebbe iniziare dall'infanzia. Il rafforzamento osseo nell'infanzia dipende dal fatto che i rischi dell'osteoporosi in età adulta si riducono fino al 50%.
Il modo migliore per prevenire l'osteoporosi a tutte le età è prendersi cura della propria dieta con una dieta bilanciata ricca di calcio. Il latte è la migliore fonte naturale di questo minerale, senza dimenticare il regolare esercizio attivo. Uno degli esercizi o attività più raccomandati per prevenire l'osteoporosi è il pompa del corpo.
Osteoporosi, più attenzione dopo 50 anni
L'osteoporosi è una patologia del metabolismo osseo, che è caratterizzata dalla diminuzione della massa e dal deterioramento della microarchitettura delle ossa, che portano alla loro maggiore fragilità e al conseguente aumento del rischio di fratture.
È una malattia silenziosa, di solito passa inosservata da coloro che ne soffrono fino al momento in cui si verifica una frattura, e un'attenzione speciale deve essere prestata allo stato delle ossa dopo 50 anni.
Questa patologia è più frequente nelle donne, sebbene anche gli uomini ne soffrano, specialmente se sono in età avanzata. Circa 1 donna su 3 e 1 uomo su 5 su 50 sperimenteranno almeno una frattura osteoporotica nel corso della loro vita. Nel caso della Spagna, si stima che 2 milioni di donne abbiano l'osteoporosi. In realtà, la prevalenza nella popolazione postmenopausale è del 25%, cioè 1 su 4 donne hanno questa malattia che causa circa 25.000 fratture all'anno.
Nel caso delle donne, la diminuzione della produzione di estrogeni dalla menopausa altera anche il metabolismo del calcio. L'OMS stima che oltre il 30% delle donne in postmenopausa abbia l'osteoporosi a vari livelli. Consultare il medico e eseguire una densitometria ossea, che stabilisce il grado di densità minerale delle ossa, sono fondamentali per prevenire l'osteoporosi di ciascun organismo.
Cause dell'osteoporosi
1. Invecchiamento, anche se nel suo aspetto intervengono fattori genetici ed ereditari. Le figlie di madri che hanno l'osteoporosi, per esempio, acquisiscono un volume inferiore di massa ossea rispetto alle figlie di madri con ossa normali.
2. Malnutrizione, cattiva alimentazione, scarso esercizio fisico e somministrazione di alcuni farmaci possono anche favorire la comparsa dell'osteoporosi.
3. Menopausaè uno dei fattori che influisce maggiormente sul loro sviluppo nelle donne, poiché la scomparsa della funzione ovarica provoca un aumento del riassorbimento osseo.
Fratture causate da osteoporosi
Le fratture più comuni nell'osteoporosi sono quelle del femore prossimale, dell'omero, delle vertebre e dell'avambraccio distale (polso).
- Frattura vertebrale.Presenta un dolore acuto molto intenso che compare quando compia sforzi leggeri, come un carico moderato di peso o un leggero trauma. La contrattura impedisce manovre di flessione e / rotazione della colonna vertebrale. La crisi di solito dura da due a tre settimane e l'intensità del dolore diminuirà gradualmente nei tre mesi successivi.
- Frattura dell'anca. Essi sono indicativi di osteoporosi quando si verificano dopo un trauma a bassa energia, come una caduta quando la persona è in piedi. Le fratture ad alta energia, come quelle che si verificano dopo un incidente stradale, non sono considerate un sintomo di osteoporosi.
- Frattura distale dell'avambraccio.Questo tipo di frattura associata all'osteoporosi è associata a una bassa densità minerale ossea e alla presenza di un trauma a bassa intensità, come una caduta sulla mano.
Tipi di osteoporosi
Esistono diversi tipi di osteoporosi:
1. Osteoporosi postmenopausale: La causa principale è la mancanza di estrogeni. In generale, i sintomi compaiono nelle donne di età compresa tra 51 e 75 anni, sebbene possano iniziare prima o dopo quelle età.
2. Osteoporosi senile: risultato di una carenza di calcio correlata all'età e uno squilibrio tra il tasso di degradazione e la rigenerazione ossea.Di solito colpisce le persone con più di 70 anni ed è due volte più frequente nelle donne che negli uomini.
3. Osteoporosi secondaria: Può essere una conseguenza di alcune malattie, come l'insufficienza renale cronica e alcuni disturbi ormonali, o la somministrazione di alcuni farmaci, come corticosteroidi, barbiturici, anticonvulsivanti e quantità eccessive di ormone tiroideo.
Trattamenti per fermare l'osteoporosi
- Farmaci. Attualmente sono usati per combattere l'osteoporosi. Riescono a fermare il riassorbimento osseo e prevenire la perdita del minerale.
- Quantità necessarie di calcio e vitamina D. La maggior parte del calcio si ottiene con latte e latticini. Il contenuto di vitamina D del cibo è molto basso, con l'eccezione di alcuni pesci grassi, quindi il modo migliore per acquisire questa vitamina è prendere il sole in modo prudente.
- MagnesioGli integratori di magnesio prevengono il rischio di fratture.
- Esercizio fisico.Il prodotto aumenta la massa ossea durante la crescita di bambini e adolescenti e, inoltre, può aiutare a ridurre la perdita ossea negli anziani, aumenta anche la flessibilità, la coordinazione e la forza muscolare, che aiuta a ridurre la rischio di cadute.
Gli specialisti indicano che l'esercizio dovrebbe essere adattato alle circostanze del paziente e raccomandare una passeggiata giornaliera.
Marisol Nuevo Espín
