I 7 grandi errori da insegnare ai bambini a mangiare
a volte insegnare ai bambini a mangiare "Tutto" e, soprattutto, in modo sano non è un compito facile, ma è molto necessario che crescano sani. Questo è ricordato dall'Associazione spagnola di Pediatria in cure primarie (Aeped), che garantisce che l'adattamento ai nuovi alimenti sia un processo che può essere preceduto da numerosi "tentativi frustrati".
La famiglia offre il bambino vari alimenti con l'obiettivo di riconoscerli, accettarli, provarli, gradirli e, naturalmente, Li mangio con piacere. "Questo processo richiede un processo e quindi il bambino ha bisogno del loro tempo", affermano i pediatri, i quali affermano che il rifiuto del cibo è oggi uno dei motivi principali per cui i genitori vengono alle loro consultazioni.
A questo punto, ricordano una massima: "con la ripetizione certe abitudini, norme e limiti sono stabiliti" nel loro rapporto con il cibo, così che devi avere pazienza e, soprattutto, per dare un esempio, dal momento che il modello alimentare dei genitori "tende a riprodursi nei loro figli".
"La pazienza e la perseveranza nella modalità familiare di alimentazione aiutano il bambino a superare le sue rigidità e le sue paure ea comportarsi a tavola come il resto della famiglia", i pediatri commentano a riguardo. Infatti, a questo punto dicono che la riluttanza a provare cibi sconosciuti ha un nome: neofobia, e che è un fenomeno universale nel mondo animale poiché viene usato come un "meccanismo di difesa", poiché evita pericoli sconosciuti.
I grandi errori quando si insegna ai bambini a mangiare
I genitori, nel nostro desiderio di insegnare ai bambini a mangiare, a volte perdono la pazienza e la disperazione, ma facciamo anche degli errori. "L'accettazione di un nuovo cibo può richiedere numerosi tentativi frustrati", ribadiscono i pediatri, i quali raccomandano di non gettare mai la spugna, ma "cercano di offrire piccole quantità di cibo che rifiuti due o tre volte alla settimana". Il trucco per i bambini di imparare a mangiare, dicono, è provare "senza fretta o forzature", ma con pazienza e senza paura, in modo che venga il momento in cui il bambino accetterà il nuovo cibo.
tra i grandi errori Cosa fanno i genitori quando vogliamo insegnare ai nostri figli come mangiare includono i sette seguenti, descritti dal pediatra britannico Ronald Illingworth.
1. Distrarre il bambino da mangiare: per mettere la televisione, per leggere una storia a lui o anche per mettere musica a lui che è distratto non è consigliabile.
2. Premi o punizioni. Convincere o persuadere il bambino a mangiare attraverso premi o punizioni è anche un errore comune.
3. Ricatto. Relativo al precedente, c'è un ricatto come metodo per convincerlo. Un altro errore con il quale non si raggiunge un vero apprendimento.
4. Forza. Se nel processo per il bambino di mangiare tutto fisicamente lo costringiamo (mettendo il cibo in bocca, per esempio), quello che otterremo è che lui "odia" quel cibo.
5. Minaccia. Mentre nel ricatto diciamo a nostro figlio che se mangiamo gli daremo qualcosa, la minaccia è esattamente l'opposto: se lui non mangia, lo porteremo via. Entrambe le azioni sono errori.
6. Mangia quello che vuoi I bambini possono scegliere il piatto di cibo di volta in volta, ma tieni presente che quando un pasto viene servito a casa è per tutti, anche per i più piccoli in casa. Non possiamo creare abitudini in cui i piccoli sappiano che se a loro non piace un piatto, possono sceglierne un altro.
7. Dare cibo "tra i pasti". Dare al bambino di beccare altre volte che a pranzo pensando che "beh, almeno, mangi qualcosa" è un altro grande errore, porteremo via la fame.
Come motivare i bambini a mangiare
Dall'Aeped, lo assicurano l'obbligo genererà rifiuto, mentre il divieto fa desiderare ai bambini ciò che non dovrebbero. "Questo è applicabile al cibo", dicono, spiegando che in ambienti dove non c'è fame (oggi non c'è mancanza di cibo in quasi nessuna casa) "i bambini usano il cibo come arma per affrontare i loro genitori, anche a costo di non mangiare ".
A questo punto, i pediatri ribadiscono che la cosa più importante è dare un esempio ai più piccoli: noi siamo i genitori che comprano il cibo, lo cuciniamo e lo mangiamo. Se i bambini non crescono in un ambiente in cui un alimento è sempre stato presente, allora tSaranno più riluttanti a provarlo.
Inoltre, quando si insegna ai bambini a mangiare, è anche consigliabile insegnare loro una routine: il programma del pranzo e della cena, ordina i giocattoli prima di mangiare, lavati le mani, partecipa alla preparazione del tavolo, siediti bene, usa le posate e così via. Sono atteggiamenti che aiuteranno anche i bambini a imparare a sedersi a tavola ea mangiare quello che hanno quel giorno.
Principali sfide quando insegniamo ai bambini a mangiare
I pediatri avvertono che è la mancanza di coordinamento educativo tra genitori che facilita "l'emergere e il mantenimento di risposte casuali", tra cui:
- Mania nel mangiare: mangia solo un cibo (sempre lo stesso, cibo dopo pasto). Lascialo mangiare quello che vuole purché sia un cibo sano.
- Sciopero della fame: Se ti rifiuti di mangiare ciò che servi e vuoi sempre qualcosa di diverso, porta sempre pane o frutta ad ogni pasto e ad altri cibi che ti piacciono. Imposta i limiti di tempo e non temere che il bambino venga lasciato affamato.
- Televisione. È molto comune guardare la TV mentre si mangia, ma se non è spento non si può parlare con la propria famiglia.
- Abitudine lamentosa. Piagnucola o si lamenta sempre del cibo. Con questi atteggiamenti si raccomanda che, se il bambino non si comporta come dovrebbe, andare nella sua stanza o sedersi lontano dal tavolo fino a quando il pasto è finito. Quindi non puoi permetterti di mangiare nulla fino al prossimo pasto.
- Dieta bianca. Se mangi solo pane, patate, pasta e latte e i genitori insistono che la monotonia è cattiva, riusciremo a far sopravvivere il bambino.
- Paura di nuovi cibi. È il più comune: il bambino si rifiuta di provare nuovi cibi. Devi continuare a offrirgli nuovi cibi e incoraggiarli a mangiarli. Sono necessarie fino a 15 ripetizioni affinché il bambino assapori il nuovo cibo e potrebbe essere necessario provarlo più volte finché non ti piace. Non forzarlo mai perché accentuerai il suo rifiuto.
Angela R. Bonachera
