Come motivare i bambini con piccoli atleti

Hai problemi nell'esercitare il tuo bambino? Perché? Dovrai scoprire se passi più ore del conto davanti alla televisione o alla console di videogiochi, se non sei allenato o demotivato per gli sport agonistici e quello che fai è un'attività fisica individuale.

Valutare anche se il suo personaggio, in qualche modo timido o riservato, lo rallenta quando partecipa a una squadra, o perché è imbarazzato o perché si considera peggiore dei suoi compagni di squadra. Scopri cosa c'è che non va perché l'esercizio fisico è vitale per la tua salute fisica e mentale.

Che i bambini e i giovani si muovano sempre meno, non è nuovo. E che questo crescente stile di vita sedentario minaccia anche la salute cardiovascolare. La rivista The Lancet Regno Unito, osserva che i bambini hanno bisogno di almeno 1 ora di esercizio al giorno per prevenire malattie cardiovascolari, obesità e altri sintomi legati allo stile di vita sedentario. Inoltre, migliora l'intelligenza, sviluppa la creatività e l'immaginazione.


Perché un bambino è un po 'atletico? Soluzioni che funzionano

Per aiutare tutti i genitori in generale, ma in particolare quelli che sono più preoccupati per i loro figli che sono pigri, immotivati ​​o inesperti per lo sport, analizziamo quattro tipi di ragazzi le cui caratteristiche influenzano negativamente la loro attività fisica.

1º È SEDENTARIO PERCHÉ È STATO DIMOSTRATO AL TELE, AL COMPUTER E ALLA VIDEOCONSOLA
Senza rendersene conto, ha sostituito lo sport per queste attività sedentarie. Hai adottato un atteggiamento passivo quando si tratta di motivare l'esercizio. Inoltre, questi costumi ti porteranno a mangiare troppo.

Sei in tempo per rimediare a questa situazione, principalmente per prevenire l'obesità e il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Secondo gli specialisti, 90 minuti di esercizio tre volte alla settimana sono il minimo che il bambino ha bisogno per ridurre il rischio cardiovascolare.
Pertanto, dovresti guardare con tuo figlio o figlia con quale sport o attività fisica ti piace e proponi di farlo. Prima scoprirai i benefici dello sport, più facile sarà evitare abitudini dannose in futuro. I bambini che fanno esercizio sono bambini più felici.


2º È UN BAMBINO RIFLESSIVO E TRANQUILLO, PIACE A PIÙ ATTIVITÀ AGENZIALI MENTALI DI ATTIVITÀ FISICHE
L'attività fisica non ha bisogno di essere faticosa per essere utile. Sebbene sia sempre positivo partecipare a uno sport agonistico, sia esso collettivo o individuale, non dovresti mai costringere un bambino a farlo. Tuttavia, motivarti a praticare esercizi a basso impatto ti aiuterà anche a sviluppare l'agilità mentale: andare in bicicletta, camminare ad un buon ritmo, nuotare, correre, ecc.
Ricardo Marquez osserva che "fortunatamente esiste una grande varietà di sport e, inoltre, tendono ad adattarsi a tutti i gusti, la nostra funzione sarà quella di cercare uno sport o un'attività fisica che sia soddisfacente per nostro figlio". In ogni caso, se nostro figlio è riluttante nei confronti dello sport, non dovremmo drammatizzare. Dovremo rispettare le loro abitudini più sedentarie e fissare obiettivi appropriati al loro modo di essere.


Per quanto riguarda le ragazze, molte di loro, quando raggiungono queste età, calmano le loro esigenze di movimento e diventano più calme, adottando un atteggiamento più pigro nei confronti dello sport. Inoltre, devi dare loro la possibilità di trovare l'attività fisica che gli piace. Inoltre, è possibile trovare altre alternative come trovare un centro dove si fa aerobica, diversi tipi di danze, ecc.

3 ° APPARENZA, HA QUALCHE APPUNTAMENTI PER LO SPORT E DÀ VERGOGNA DI PARTECIPARE IN UN TEAM, PERCHÉ È CREDIBILE GRAZIE AI SUOI ​​COMPAGNI. È RICHIESTO ANCHE PER ESEGUIRE SPORT INDIVIDUALI
Il tuo bambino ha bisogno di sport, ma il suo problema è l'autostima, perché pensa di essere peggio dei suoi compagni di classe, è meno dotato, o è pieno e ha più difficoltà a correre oa saltare. L'attività fisica diventa una vera tortura.

Ricardo Márquez afferma che nella maggior parte dei casi, qualsiasi sport collettivo è attraente per qualsiasi bambino, nella misura in cui il gruppo di ragazzi ha un livello simile. Le squadre eterogenee cercano disperatamente il livello più alto e anche il livello più basso. Affinché il successo sia assicurato, è essenziale cercare una squadra con un livello simile tra i ragazzi, essere attenti al gruppo di amici con caratteristiche e un livello sportivo simile, trovare lo sport interessante per il bambino e determinare oggettivamente quali sono le reali abilità del bambino per stabilire il tipo di esercizio e intensità.

Non dobbiamo ignorare l'importanza dell'allenatore, che renderà ogni sessione un incontro divertente ed impegnativo con questo sport in modo che il bambino trovi il suo preferito: calcio, pallamano, pallacanestro, pallavolo, hockey, ecc. gli sport collettivi sono interessati.
"Il successo porta al successo e se si vedono progredire nel loro livello di competenza, non abbandoneranno quella pratica sportiva, a tutti noi piace praticare quello che abbiamo un livello accettabile", ricorda Ricardo Márquez.

4º IL TUO PERSONAGGIO, BREVE E RISERVATO, IMPEDISCE DI PARTECIPARE A QUALSIASI SQUADRA. SPORT PIÙ INDIVIDUALI SENZA CONCORRENZA
Sebbene abbiamo già indicato che la competizione è positiva per sviluppare altre virtù nel bambino, non possiamo mai costringerlo, anche se lo incoraggiamo.Inoltre, se sei timido, dobbiamo motivarti a trovare uno sport di squadra che ti aiuti a superare questa timidezza.

Tuttavia, nonostante il tentativo, il bambino potrebbe non essere motivato a praticare sport di gruppo e, tuttavia, trovare altri sport individuali interessanti, dove si concentrano sul loro miglioramento fisico e tecnico, e anche sviluppare tutte le attività motorie di base: correre saltare, lanciare, ricevere, girare, calciare, ecc. Pertanto, dobbiamo offrire una varietà di attività.
Nel campo degli sport individuali possiamo scegliere tra sport di racchetta, arti marziali come judo, atletica, ginnastica, nuoto, ciclismo, ecc.

Jaime Márquez
consulente: Ricardo Márquez. Corso di laurea in Educazione fisica (INEF) e professore.

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