5 consigli per tenere a bada la cellulite
La cellulite colpisce tutte le donne allo stesso modo senza fare distinzioni di età o peso. Attualmente, la cellulite è una delle questioni estetiche che più riguardano le donne, che cercano risorse e rimedi per rendere invisibile la "pelle dell'arancio". Prevenire la sua apparizione è l'obiettivo principale, ma una volta che è apparso la cosa più importante è tenere a bada la cellulite.
5 consigli infallibili per affrontare la cellulite
Di seguito, ti offriamo 5 consigli infallibili per la riduzione e l'eliminazione della cellulite:
1. Includere agrumi e altre verdure nella dieta come gli asparagi e il carciofo. Contengono bioflavonoidi che aiutano a prevenire la comparsa della cellulite. D'altra parte, l'assunzione di proteine vegetali come legumi, lenticchie, broccoli, cavolfiori e noci aiuterà il tuo corpo a creare muscoli anziché grassi.
2. Evitare il consumo di alimenti industriali come il panificio industriale, i cibi in scatola, essiccati, vale a dire che sono stati sottoposti ad una trasformazione industriale per essere successivamente consumati.
3. È importante essere ben idratati. La cellulite è nutrita dalla mancanza di liquidi. Bere liquidi come acqua, succhi di frutta senza zucchero, ecc. È utile per combattere la cellulite dall'interno. La quantità ottimale varia tra 1,5 e 2 litri al giorno e limita il consumo di sale.
4. Evita lo stile di vita sedentario e l'esercizio fisico. È una fonte di energia positiva e molto salutare per il corpo, la pelle e l'umore della persona. Camminare mezz'ora al giorno aiuterà il sistema cardiovascolare a diventare attivo e rafforzare, oltre a bruciare calorie ed eliminare il colesterolo dannoso per l'organismo.
Ci sono anche altri tipi di esercizi adatti a combattere la cellulite come esercizio aerobico o allenamento con i pesi, squat, nuoto, salire e scendere le scale e andare in bicicletta.
Cogli l'opportunità di incorporare parte di questi esercizi nella tua routine quotidiana: cammina invece di usare l'auto, sali le scale invece dell'ascensore, ecc.
5. Aiuto con un trattamento medico estetico professionale. Oggi ci sono trattamenti medico-estetici che favoriscono l'eliminazione della cellulite. I più usati sono:
- Mesoterapia. Consiste in piccole infiltrazioni superficiali di medicinali, più spesso omeopatici o fitoterapici, in certe zone del nostro corpo come le braccia, le gambe o l'addome. Viene utilizzato principalmente nel trattamento della cellulite, flaccidità e per stimolare la circolazione migliorando la ritenzione idrica.
- Il nuovo "detersivo grasso". Questo trattamento finalizzato all'eliminazione delle cellule adipose e alla riduzione dello spessore della pelle, è composto da tre principi attivi: la fosfatilcolina, è un componente della bile responsabile dell'eliminazione dei lipidi; i fattori di crescita, che sono responsabili di dare l'ordine alle cellule di "annullare quel grasso localizzato", e infine, le vitamine che aiutano a dare elasticità alla pelle e un aspetto fermo riducendo la cellulite.
Dr. Nazaret Romero. Direttore medico Clinica Nazaret Romero - Medicina estetica
