Motivi per incoraggiare la corsa in famiglia

Lo sport è necessario. Vai a correre o a fare 'Running' Può essere una buona opzione per l'esercizio e, inoltre, è di moda. Ma perché non praticarlo in famiglia? La verità è che, sebbene possa sembrare uno sport solitario, 'Running' è un esercizio perfetto da fare come una famiglia, anche con la più piccola della casa.

Combinare i compiti quotidiani del lavoro con dedicare tempo ai più piccoli è spesso complicato, e anche tra i nostri "doveri" per cercare di mantenere una vita sana e sedentaria è praticare sport. L 'corsa'è il modo perfetto per combinare entrambe le esigenze: pratichi sport e tieni in forma mentre ti diverti con una bella famiglia.


Lo sport è necessario. Andare a correre o correre può essere un'ottima opzione per allenarsi e, inoltre, è di moda. Ma perché non praticarlo come una famiglia? La verità è che, sebbene possa sembrare uno sport solitario, il "correre" è un esercizio perfetto da fare come una famiglia, anche con la più giovane della casa.

Sport per tutti: corsa

La corsa è uno sport che tutti possono praticare poiché non ha regole o regolamenti e, inoltre, è gratuito: basta mettere un po ' Scarpe da corsa per non ferire i piedi e andare in strada a fare jogging. Inoltre, poiché l'esercizio fisico aiuta a migliorare la condizione fisica, in particolare la circolazione sanguigna e il tono dei muscoli, e ad andare a correre aiuta a mantenere la testa pulita.


L'unica difficoltà che questo sport ha è che ha bisogno di perseveranza: dobbiamo superare la pigrizia e dire addio alla vita sedentaria. Una volta raggiunto questo obiettivo, si ottiene con vera determinazione e prendendo il 'correre' come qualcosa di divertente e non un obbligo, il resto arriverà rotolato.

Il 'correre' per tutta la famiglia

Se stai andando andare a correre e il tuo piccolo ti chiede di accompagnarti, non prenderlo come un ritardo del tuo 'timming', ma come l'inizio di una relazione familiare importante e forte. La corsa è uno sport che tutta la famiglia può praticaree farlo insieme incoraggia la loro attrazione ancora di più. Hai mai provato la sensazione di tagliare il traguardo con tuo figlio? Quelli che l'hanno fatto fanno più che raccomandarlo.

Correre come una famiglia sta diventando così popolare che in città come Barcellona o Segovia vengono organizzate carriere speciali che hanno come requisito principale che i minori siano accompagnati da adulti. Anche così, la cosa più importante da fare è farlo 'correre' come una famiglia Non sono le gare, ma proprio l'opposto: correre con altre persone incoraggia l'amicizia mentre tutti vanno di pari passo per raggiungere insieme l'obiettivo proposto.


Inoltre, mentre pratichiamo il 'correre' con i nostri bambini possiamo inventare giochi che rendono il viaggio meno monotono e, quindi, diventare un appuntamento divertente e per il quale tutti state aspettando. Un'altra opzione è quella di approfittare di quel tempo 'da solo' per chattare e praticare la comunicazione tra genitori e figli: i nostri bambini percepiranno il tempo di correre come il momento dell'intimità, dello sport e del respiro profondo.

I vantaggi di correre per i bambini

Correre accompagnati dai nostri piccoli può essere un piano perfetto per una buona giornata. Qui la cosa più importante è essere moderati e ricordare che gli esperti raccomandano questo non esercitarti a correre fino a cinque anni. Il motivo non è altro che l'allenamento del bambino: poiché è più piccolo, avrà maggiori probabilità di soffrire di fratture.

La cosa migliore dei bambini che corrono è che non conoscono la vita sedentaria, ma che amano l'attività e lo sport fin dall'infanzia, in modo che lo capiscano come un gioco. Pertanto, gli esperti raccomandano che, quando si tratta di corri con i più piccoli in casa, tieni presente che la loro capacità non è la stessa: devi adattarti a loro entrambi nel distanza da percorrere come nella velocità con cui va.

Una volta che il bambino sta crescendo, lui stesso sta acquisendo maggiore capacità grazie alla sua routine: i giochi di persecuzione, così comuni da sei o sette anni, rendono anche più facile per nostro figlio abituarsi a correre, qualcosa che possiamo usare per conoscere nuovi percorsi. In questo modo, mentre Pratichiamo sport con i nostri bambini Stiamo conoscendo i dintorni della nostra casa e, persino, respirando aria pulita della natura.

Angela R. Bonachera

Video: "Correre con perseveranza" - Ebrei 12:1-3 (V.Nuzzo)


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