Il perfezionista è nato o è fatto?
Uno dei disturbi più significativi tra alterazioni e disturbi della personalità è il perfezionismo, noto anche come "Sindrome dei perfezionisti" o Disturbo ananstastico di personalità. È una condizione furtiva, fortemente radicata, sconosciuta e capace di condurre a vite apparentemente invidiabili ma davvero infelici.
Per capire se il perfezionista è nato o è fatto?, Dobbiamo valutare cosa fare bene quello che devi fare, sforzarci, divertirti nella realizzazione, piacere a quelli intorno a te e divertirti, usare la vita e le opere per raggiungere la felicità, è qualcosa che le persone vogliono sempre. Ma in questo processo si mescolano fattori biologici, psicologici, atteggiamenti, ambienti educativi e sociali e quel nucleo operativo intimo, che è la libertà personale, dove il perfezionista pone grandi limiti.
L'influenza dei genitori sul perfezionismo
Il perfezionismo è trasportato nei geni e deve passare al pensiero e al comportamento dall'educazione e dall'apprendimento. È una questione di predisposizione o vulnerabilità e di "espressione genica". Una madre vittima, un padre iperefficiente, cioè il contributo di modelli di eccellenza senza uno spazio vitale per gli errori, sono spazi propizi al perfezionismo.
In questo senso, non dobbiamo dimenticare che coloro che contribuiscono con i geni sono, normalmente, gli stessi che educano. Qui sta l'importanza di essere attenti a contrastare le tendenze perfezioniste e ad equilibrare i tratti della personalità.
12 tratti per riconoscere un perfezionista
Quindi, la migliore sensibilità che i bambini hanno nel loro sviluppo psicologico evolutivo rende l'età tra i 4 e i 7 anni il più propizio al risveglio delle caratteristiche ossessive che caratterizzano la Sindrome del perfezionista, che può essere , tra gli altri:
1. Ordina ripetutamente, per acquisire sentimenti che si fa tutto e che è la vittima di tutto il servizio degli altri.
2. Non tollerare il disordine, squilibrio o asimmetria. Qualcosa fuori posto viene preso come uno schiaffo e l'aggressione difensiva è diretta verso gli altri che "non capiscono nulla".
3. lungimiranza esagerata, iper-controllo fino a esaurimento nello sforzo.
4. Necessità di backup in termini di buona volontà con cui agisce, richiedendo espressioni che non soddisfano mai del tutto.
5. Intolleranza ai propri errori. Radicalità nel giudicare il proprio compito a causa della qualità raggiunta o del tempo trascorso, tendendo ad escludere qualifiche intermedie.
6. Ipersensibilità alle ingiustizie proprio e altrui, anche il più piccolo.
7. Insicurezza interiore, ma con la determinazione di apparire come una persona di sicuro rendimento e generare un crescente disagio.
8. Alta stima dei regolamenti. Alta valutazione di ordine, pulizia, puntualità.
9. Tendenza alla rigidità. Difficoltà a vivere l'imprevedibilità o l'indeterminatezza dei piani.
10. Soggettivismo segnato.Tendenza all'adesione al proprio punto di vista, in modo tale che tendo a pensare che se gli altri non sono d'accordo è perché mancano dati, esperienza o comprensione del problema.
11. Difficoltà di divertimento. Valutazione esagerata dell'efficienza e lavoro a discapito del godimento per ciò che è fatto e per ciò che è stato fatto.
12. Desideroso di mantenere. Tendenza a mantenere le cose nel caso in cui siano sempre utili.
Come diagnosticare la "Sindrome del perfezionista"
Oltre ad osservare alcuni segnali di allarme che possono aiutare a identificare un perfezionista, esiste un test diagnostico noto come Questionario di Siviglia da cui è possibile diagnosticare un perfezionista. È uno strumento di misura composto da 24 punti. In una versione ridotta con 12 voci, la risposta positiva in più di 6 indica una chiara predisposizione al perfezionismo. E in più di 9 la convenienza di un orientamento o di un'attenzione terapeutica.
Come trattare il perfezionismo
La correzione dell'erfeccionismo richiede un approccio psicoterapeutico amichevole e sicuro, data la resistenza del paziente ad accettare la diagnosi e il suo trattamento. Negli adulti e in casi più trincerati, di solito è necessario assumere farmaci anti-ostetrici. Essendo perfezionismo un disturbo di personalità deve essere considerato come un modello di comportamento geneticamente radicato. Sarà, quindi, una tendenza permanente nella disposizione, attitudine e comportamento della persona che la presenta.
Il suo approccio terapeutico non tenta di sradicarlo ma di compensarloriducendolo in modo tale da non sembrare più inquietante, correggendo il negativo della sua condizione di temperamento, ma preservando il positivo.
I valori del perfezionista
Dicendo "la perfezione" si allude a un compito eccellente. In questo senso, dobbiamo considerare il perfezionismo da un nuovo approccio, quello dell'efficienza, facendo qualcosa di buono considerando il costo in questione.Quindi, la perfezione è piuttosto il percorso che l'obiettivo. È sapere dove stiamo andando e avvicinarci dalla felicità. C'è felicità, sulla strada, quando seguiamo i dettami della legge morale naturale che ognuno di noi porta con sé e su se stessi. Quindi, il percorso verso la perfezione implica:
- Responsabilità
- Spero.
- Illusione e pensiero positivo.
- La gioia di rettificare.
- Magnanimità.
- Perseveranza
- Sapere come prioritizzare.
- Abbina amore e distacco.
- Dare un significato al lavoro stesso.
Dr. Manuel Álvarez
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