Hobby, i vantaggi di avere degli hobby

La mancanza di motivazione quotidiana e la successiva inattività sono una fonte di frustrazione personale, che in molti casi porta allo sviluppo di sintomi depressivi e ansiosi che, a volte, finiscono per presentare autentici disturbi affettivi tra gli adolescenti. Che una persona non ha un hobbyPuò essere un rischio per la tua salute mentale.

I vantaggi di avere un hobby per adolescenti

L'inattività rappresenta un rischio per la salute. I giovani - che a causa di diverse circostanze personali, familiari o sociali si ritrovano senza occupazioni - non studiano, lavorano o fanno qualcosa di motivante nella vita di tutti i giorni: sono ragazzi e ragazze tra i 15 ei 30 anni con un'allarmante mancanza di vitalità, che hanno pochissime risorse personali per approfittare pienamente della loro giovinezza.

Trascorrono le loro vite senza piani per il futuro e senza sapere come occupare il tempo. Molti dicono di non essere in grado di svolgere altre attività che dormire, stare seduti davanti a uno schermo, incontrare amici senza un piano specifico o passare ore davanti a whatsapp, twenti o facebook.

Fattori di protezione: hobby per adolescenti

Di fronte a questo approccio "piatto" alla vita, la psicologia positiva ci ricorda l'importanza di coltivare e rafforzare gli aspetti più positivi di ogni persona per raggiungere una vita più piena e prevenire malattie fisiche e psicologiche. Questi aspetti sono chiamati fattori protettivi, che sono abilità, stati mentali o attività che ci proteggono dai disturbi psichici e ci aiutano a vivere una vita più soddisfacente.

Data la mancanza di occupazioni quotidiane, anche in presenza di eccessi, uno dei fattori di protezione più importanti è lo sviluppo di hobby, attività ricreative e hobby personali.

1. Avere un hobby Aiuta a disconnettersi dai problemi per un po ', fornendo equilibrio psichico contro l'alternativa di voltarsi costantemente alle preoccupazioni per non dover occupare la mente.

2. Praticare un hobby Permette alla persona di lasciarsi e occuparsi di altre cose, ad esempio condividendo un hobby di famiglia. In questo modo viene creato uno spazio comune che serve per l'espressione di emozioni, preoccupazioni, ma anche per interessarsi agli altri.

Requisiti per avere e praticare un hobby

1. L'iniziativa. Uno dei problemi che questi giovani presentano è la mancanza di interessi o di hobby salutari. Presentano un'allarmante incapacità di intrattenere se stessi. Leggere, fare collezioni, praticare sport, avere interessi culturali, fare mestieri, ecc., Sono occupazioni che pochissime praticano. Questa mancanza di iniziativa per l'intrattenimento spesso causa la ricerca di un sostituto intenso e immediato per la noia. Gli eccessi della vita notturna, dell'alcol e persino delle droghe sono spesso dietro l'apatia dell'esistenza.

2. Il talento. Gli hobby derivano dai regali personali (una persona creativa che dipinge le immagini, per esempio).

3. Apprendimento che è stato acquisito nel tempo (fotografia, collezioni, ecc.). Tutti possono - e dovrebbero - avere una vasta gamma di attività e gusti che ti intrattengono.

Come incoraggiare gli hobby nei bambini

- È importante che i genitori siano consapevoli che i bambini non devono solo conoscere matematica, inglese o geografia. È anche importante prepararli ad acquisire tutti i possibili hobby. Non confondere la promozione di questi hobby con l'iscrizione in attività extrascolastiche. A volte l'errore di "puntare il bambino" nelle attività è reso indiscriminato perché sono bravi a farlo, o perché vogliono apprezzare la stessa cosa dei loro genitori. È importante provare nuove cose, ma devi anche rispettare i loro gusti e le loro esigenze. A volte ho assistito alle consultazioni di bambini stressati da un eccesso di attività extrascolastiche.

- È importante che i genitori e i fratelli più grandi condividano i loro hobby con i più piccoli. Le scuole possono anche contribuire in questo settore. Offrire agli studenti l'opportunità di scoprire nuove attività nell'ambito del design curriculare può portare grandi benefici. In breve, è necessario prendersi cura degli hobby. La nostra salute mentale e fisica ti ringrazierà.

Alfonso Sánchez-Carpintero. Psicologo specializzato in psicologia clinica