Come ricostruire una relazione

L'amore è un sentimento universale e un meccanismo complesso che funziona in modi diversi in ognuno di noi. Le coppie che sopravvivono nel tempo sono quelle che sono riuscite a creare un legame capace di affrontare le difficoltà che appaiono. Pertanto, sulla strada di una relazione soddisfacente, dobbiamo imparare ad affrontare tutti i problemi che possono sorgere.

5 passaggi per ricostruire una relazione

1. Chiedete perdono. Non è possibile iniziare a ricostruire una relazione senza chiedere perdono per ciò che è stato fatto male. Voler ricostruire una relazione senza adottare un atteggiamento di rettifica è un compito complicato. Per questo, la prima cosa da fare è individuare il problema, cosa ha portato la coppia a una distanza o una rabbia. Essere realisti e sinceri con le cause del problema è essenziale per assumere, equamente, la colpa. Una volta individuato il problema, è necessaria una modifica del comportamento, oltre a un impegno di trasparenza per essere all'inizio del perdono.


2. Empathize con l'altro. Il prossimo passo è unire le forze e applicarle alla costruzione della nuova relazione. Per questo, devi essere in grado di metterti al posto dell'altro. Empatizzare non solo ti permette di avere una prospettiva migliore della situazione, ma aiuta anche a capire l'altro e perdonarlo se così fosse. Inoltre, il riavvio implica affrontare nuovi conflitti per i quali è necessaria una conoscenza più profonda dell'altra persona in modo da non cadere negli stessi errori.

3. Rafforzare i collegamenti. Ci sono molte cose che uniscono due persone ma, a volte, la mancanza di tempo fa sì che questi collegamenti siano trascurati, finendo per cadere nella monotonia. Per questo motivo, un'altra delle chiavi per raggiungere la riconciliazione è proprio quella di rafforzare i legami della coppia, ricordare ciò che li unisce e incoraggiare tutte quelle pratiche che avvicinano l'una all'altra. Condividere hobby come cinema, teatro o sport non sarà solo una scusa per trascorrere più tempo insieme, ma sarà anche un modo per trovare punti di unione e argomenti di cui parlare quotidianamente.


4. Comunicare. La comunicazione è un altro elemento chiave in una relazione. Attualmente, la maggior parte dei problemi che sorgono in una relazione derivano proprio dalla scarsa comunicazione: una comunicazione in cui nulla è detto o condiviso.

All'inizio di ogni relazione, la comunicazione è fondamentale per sapere e decidere se dare o meno un'opportunità. Al momento della riconciliazione, la comunicazione diventa di nuovo di vitale importanza in quanto ricollegherà quelle due persone che, in qualche modo, hanno smesso di capirsi. È importante che le due persone siano in grado di esprimere i loro sentimenti, i pensieri e la visione del mondo attraverso parole e gesti, allo stesso tempo si preoccupino di conoscere i sentimenti e i pensieri dell'altro, sforzandosi di capirlo meglio

5. Perdona. Chiedere perdono è un compito difficile, ma lo è anche per il perdono. In questo contesto dobbiamo distinguere tra dimenticare e perdonare. Il primo riguarda un atto del cervello e il secondo richiede un atto del cuore. Se dimentichi ma non riesci a perdonare, la possibilità che il risentimento per l'errore appaia di nuovo è ovvia. Normalmente, in una discussione o con l'apparizione di nuovi problemi, tende a ricordare quelle cose in cui l'altra persona aveva fallito e che, presumibilmente, erano state dimenticate.


Pertanto, perdonare, cioè capire l'altra persona, farsi carico del proprio errore e dare loro l'opportunità di riscattarli, sarà l'ultimo passo in modo che la ricostruzione della relazione sia possibile.

Patricia Núñez de Arenas

Video: 5 segnali che rivelano che la tua coppia non funziona e come puoi risolvere la cosa


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