Camminare con il mio bambino: come e quando

Dal secondo mese, è molto salutare portare fuori il bambino a fare una passeggiata e godersi le piacevoli temperature primaverili. Con il freddo, è normale andare in giro nelle ore centrali della giornata, ma da ora e durante l'estate i pediatri raccomandano di optare per il ore del mattino (fino alle 12) e nel pomeriggio (dal 5), quando il forte calore del mezzogiorno non domina più.

Logicamente, siamo assaliti dai dubbi sul fatto che sia conveniente o no, quali sono le ore migliori? e se possiamo esporre il bambino dai suoi primi giorni di vita ai raggi del sole. Gli specialisti raccomandano cautela nel primo mese, perché non regolano ancora bene la temperatura, hanno bisogno di tranquillità, mangiano ogni tanto, devono essere cambiati spesso e, in conclusione, diventa difficile rendere queste limitazioni compatibili con una camminata rilassata.


Un momento adatto per la passeggiata con il bambino

Per almeno i primi tre mesi, i viaggi devono essere breve durata, ad esempio, circa mezz'ora di guida nel carrello. Man mano che il tuo bambino cresce, puoi prolungare le loro uscite e ripeterle più volte durante il giorno, perché il tempo del sonno diminuirà. Una buona idea è combinare la tua passeggiata con altre attività, come portare i fratelli a scuola, camminare con gli amici, fare commissioni, ecc. In questo senso, l'ideale è che tu tu trasformi il padre e la madre, così che entrambi partecipiate a questa piccola festa che suppone che tuo figlio lo porti a fare una passeggiata nel suo carretto.


Camminare con il bambino ... prima o dopo aver mangiato?

A volte, i genitori hanno dei dubbi sull'opportunità di prendere prima o dopo i pasti dare il suo pass per il bambino. Questo dipenderà davvero dal personaggio di tuo figlio. Se è un bambino attivo, la passeggiata dopo il pasto può essere migliore, perché ti permetterà di addormentarti facilmente grazie all'oscillazione del passeggino; se, al contrario, è un bambino calmo, la passeggiata prima degli spari servirà come stimolo per il tuo sviluppo psicomotorio. In ogni caso, voi siete i genitori che dovrebbero vedere ciò che piace al vostro bambino, provando l'una o l'altra possibilità.

D'altra parte, nell'ambito dell'educazione del tuo bambino non dovresti dimenticare i chiari benefici dell'attività fisica che coinvolge le passeggiate. Saranno come allenarsi in modo che da bambino puoi muoverti, allenarti, non essere sedentario, contribuire a un migliore sviluppo fisico e mentale.


Per quanto riguarda i vantaggi per la salute, il sole con moderazione contribuisce alla formazione endogena (dall'interno) del vitamina D e, se non è prolungato in eccesso, quasi mai causerà fatica nel bambino. Per goderselo al massimo, ricorda di essere sempre pronto per un cambio di pannolini, vestiti di ricambio e alcuni indumenti extra se la temperatura della stanza cambia rapidamente.

Usa una crema protettiva prima di uscire con il tuo bambino

Aprile è di solito un mese soleggiato in molte zone del nostro paese e, anche se i raggi del sole sono ancora obliqui, nelle ore centrali della giornata può essere dannoso. Per questo motivo, è bene prendere una serie di misure precauzionalicome, ad esempio, indossare abiti lunghi, cappelli, ombrelli e creme protettive. Queste, come regola generale, dovrebbero avere un fattore di protezione uguale o maggiore di 15. Nonostante tutte queste linee guida, non dovresti avere un falso senso di sicurezza, esponendo il bambino il doppio del tempo davanti al sole.

anche se la pelle dei bambini È generalmente delicato, alcuni bambini hanno la pelle più sensibile di altri. Così, alcuni tipi di pelle sono definiti, da cui brucia sempre e non si abbronza, fino a quando non brucia e non si abbronza facilmente; i tipi estremi sono i bambini albini e quelli dalla pelle scura. È importante che i genitori conoscano il tipo di pelle del tuo bambino per proteggerlo correttamente. Nonostante tutti i suoi benefici, troppo sole è dannoso.

Consigli per andare a fare una passeggiata con il tuo bambino

- Ricorda che quando porti via il tuo bambino a fare una passeggiata, non cerchiamo che il sole splenda su certe parti del corpo, l'importante è la temperatura ambientale. Pertanto, se fa ancora freddo, fai attenzione a essere caldo e non avere molto tempo.

-   I bambini che amano le passeggiate tendono ad essere più sani. Il cammino ha qualità euforiche per loro e per i genitori, favorisce uno stimolo maggiore e, d'altra parte, ha un effetto rilassante in molti bambini.

- Se lavori entrambi ed è un'altra persona che si prende cura di te (badante, nonni, ecc.) Dovresti spiegare cosa faresti per averli la stessa precauzione nel prendersi cura del bambino. È molto importante essere una persona esperta, perché metteremo tutta la nostra fiducia in lei.

- Per prendere la decisione giusta quando si tratta di proteggere il bambino, è ragionevole un consiglio metti al bambino un ulteriore strato di vestiti di quanto tu abbia bisogno del padre o della madre, dal momento che ti muovi e loro no. Se sei in una maglietta, è certo che il bambino ha ancora bisogno di una giacca. Anche se non è ancora molto caldo, non dimenticare che la pelle del bambino può essere bruciata esponendola troppe ore, anche se è fresca.

Ana Aznar
Consigliere: dottore Luis Alberto Vázquez. Pediatra. Mirasierra Health Center.

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Video: Cosa fare se il bambino tarda a camminare?


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