Prepara il tuo bambino per l'estate

L'estate è un momento ideale per i bambini. Il sole aiuta a sintetizzare vitamine importanti come D, essenziali per il calcio da attaccare alle ossa e aiutare a sviluppare e far crescere il bambino. Tuttavia, proteggilo dai peggiori effetti del calore e prepara il tuo bambino per l'estate.

Quando si tratta di portare il nostro bambino in spiaggia, in piscina o solo all'aperto in una giornata di sole, non si dovrebbe lesinare sulla protezione per lui. Uno dei modi migliori per proteggere il bambino è quello di coprire la pelle con abiti che non lasciano passare i raggi UV. Gli occhiali da sole sono un buon meccanismo di protezione e prevenzione per gli occhi del bambino.

Protegge la pelle del bambino

Con i bambini, l'uso della protezione fin dalla tenera età è fondamentale, seguendo le seguenti raccomandazioni:


- Non esporre i bambini al di sotto dei tre anni al sole.
- Proteggi il bambino con un cappello, una camicia e degli occhiali.
- Dagli acqua frequente per evitare colpi di calore.
- Non usare colonie o altri cosmetici con profumo.
- Evitare le ore di massima intensità solare (tra 12 ore e 16 ore).
- Se sta assumendo qualsiasi farmaco, consulti il ​​medico o il farmacista nel caso sia fotosensibile (specialmente alcuni antibiotici).
- Usa un ombrello largo.

Prenditi cura degli occhi contro i raggi del sole

Sai che gli occhi sono 20 volte più sensibili della pelle? E che i nostri occhi ricevono prima dell'80 per cento l'80 percento delle radiazioni dannose per la nostra visione futura? Solo il 2% dei bambini utilizza occhiali da sole, probabilmente perché i loro genitori li concepiscono come un accessorio di moda per adulti, piuttosto che come un meccanismo di protezione e prevenzione.
I bambini con la pelle chiara e gli occhi sono ancora più vulnerabili alle radiazioni solari. I danni derivanti da una scarsa protezione degli occhi vanno dalla cheratite alle ustioni, attraverso alterazioni della cornea e arrossamento degli occhi. Ci sono occhiali approvati per neonati.


Vestiti comodi e freschi per i bambini

Uno dei modi migliori per proteggere il bambino è quello di coprire la pelle con abiti che non lasciano passare i raggi UV. Si consiglia inoltre di seguire queste raccomandazioni:
- Indossare abiti larghi con colori chiari.
- Scegli abiti con maniche lunghe e lunghe gambe e colletti nei vestiti per ottenere la migliore protezione possibile.
- Un cappello va sempre bene, perché il viso e la testa del bambino ricevono troppa esposizione al sole. Dovrebbe essere a tesa larga con materiale di colore chiaro all'esterno per riflettere la radiazione UV e mantenerlo più fresco e una fodera più scura sull'ala per evitare che le radiazioni UV si riflettano sul tuo viso.

Cibo fresco per il tuo bambino

Il rispetto del programma di alimentazione del bambino è molto importante. Il cibo non dovrebbe mai essere mangiato in fretta. Una buona masticazione favorirà la digestione, evitando così il gas e altri problemi intestinali.
Oltre al disturbo del giorno, i "capricci" (tipo jellybeans e buns) e la disidratazione sono altri grandi rischi di nutrire i bambini in estate. È importante non trascurare l'alimentazione del più piccolo durante le vacanze e per questo motivo è molto importante mantenere una dieta equilibrata e varia, consumare prodotti stagionali e prendersi cura dell'igiene alimentare, mantenendo i cibi puliti e freschi.


La dieta, anche in estate, dovrebbe essere composta da tre pasti principali, integrati con due pasti leggeri supplementari, a metà mattina e a metà pomeriggio.
L'estate offre molte possibilità per una dieta sana. Ci sono alcune linee guida che serviranno da buona guida:
- I grassi non dovrebbero mai superare il 30% del consumo giornaliero di un bambino. Sono concentrati in burro, panna, yogurt, uova, margarina e grassi animali.
- La maggior parte del contributo deve essere effettuato attraverso i carboidrati, in base al 50-60% del consumo. Corrisponde a pane, cereali, farina, pasta, riso, patate, piselli, fagioli, lenticchie e noci.
- La frutta, allo stesso modo delle verdure, è una fonte importante di vitamine e minerali, specialmente per i bambini. È ricco di fibre e la sua assunzione è più che raccomandata.

Sicurezza contro gli insetti

Nelle date estive c'è una grande varietà di insetti e parassiti che producono morsi e punture come zanzare, mosche, vespe, api, cimici, zecche, pulci e acari. Per proteggere i bambini con repellenti, si consiglia di utilizzare quelli che non contengono componenti tossici. L'olio di eucalipto, ad esempio, fa bene a loro.
Le reti sono il miglior mezzo contro gli insetti che punge di notte. Prima di andare a letto, dobbiamo assicurarci che non ci sia "intruso" nella rete, dal momento che non sarà in grado di andarsene e quindi gli renderemo facile banchettare mentre dormiamo. I vaporizzatori elettrici sono efficaci in ambienti chiusi.Tuttavia, dobbiamo stare attenti che il bambino non sia di fronte quando usiamo gli spray per uccidere le zanzare che sono entrate nella stanza durante il giorno. Per evitare l'ingresso di zanzare, le finestre dovrebbero essere chiuse al tramonto.

In estate, proteggi il tuo bambino

- Possiamo facilmente verificare se i vestiti che indossa nostro figlio lo proteggono dai raggi UV: devi mettere la mano dentro ogni indumento e metterlo verso il sole per vedere che non appare.
- Se andiamo in vacanza in una zona rurale, quando fa buio si consiglia di vestire il bambino con una camicia a maniche lunghe, pantaloni lunghi e calze, per evitare l'attacco delle zecche.
- L'idratazione è molto importante, e oltre all'acqua, possiamo offrire ai nostri frullati di frutta fresca per bambini arricchiti con yogurt o latte.
- Non è consigliabile applicare la protezione solare ai bambini di età inferiore a 6 mesi, semplicemente non è necessario esporli al sole quando possibile. Anche i bambini più grandi hanno bisogno di evitare il sole.
- Le zanzare possono essere spaventate con dispositivi ad ultrasuoni, ma bisogna tenere presente che questi meccanismi non impediscono l'ingresso di altri insetti.
- Nelle uscite all'aperto di un'intera giornata, portiamo sempre con noi un grande ombrello o una tenda facile da montare per proteggere il piccolo dal sole mentre si suona.

Dr. Santiago García-Tornel. Pediatra del servizio pediatrico dell'ospedale Sant Joan de Déu (Barcellona)

Video: Video di Babbo Natale per bambini 2016


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