Come evitare le critiche della coppia
Le persone che hanno il dominio sulle loro parole, non offendono mai nessuno. Né si lasciano umiliare. Il modo in cui comunichiamo tra loro è decisivo. ma,Come evitare le critiche della coppia.ilcomunicazione assertiva è l'unico che consente di dare e ricevere in cambio ciò che è necessario, rispettando i propri limiti e le esigenze dell'altro.
Molti deiproblemi che troviamo nelle coppie derivano dall'ignoranza dei bisogni affettivi ed emotivi dell'altro. È una domanda che deve essere posta con una certa frequenza. C'è qualcosa che ti manca? Se potessimo essere così attenti ai bisogni dell'altro,Eviteremmo critiche costanti e dannose alla coppia.
Problemi di coppia cronica
In tutte le coppie ci sono problemi cronici: la distribuzione di faccende domestiche, decisioni riguardanti l'educazione dei bambini, gestione delle finanze, rapporti con la politica familiare, conflitti su tabacco, alcol, ecc. . Nessuna relazione affettiva duratura è esente da conflitti cronici.
Inoltre, ill'assenza di conflitti è un segno di distanza emotiva, che esclude qualsiasi vera relazione. Non c'è nulla che influenzi il nostro cervello emotivo tanto quanto la distanza o l'indifferenza di quelle persone a cui siamo legati: il nostro partner, i nostri figli, i nostri genitori.
È interessante la relazione tra ciò che siamo in grado di pensare, ciò che riguarda il nostro cervello cognitivo e ciò che sentiamo, ciò che riguarda il cervello emotivo. In molte occasioni, soprattutto i maschi, sono inondati di emozioni, annegano in loro e sono solo in grado di mettersi sulla difensiva. Molte donne lavorano anche in questo modo. Non cercano di trovare una soluzione o una risposta che possa calmare la situazione. Questo sistema causatali relazioni conflittuali che uno dei due si ritira come un animale ferito.
Metodi per evitare le critiche della coppia
Se il modo in cui abbiamocomunicare con il nostro partner non ha funzionato, deve essere necessariamenteChiediti perché è così e cambialo:
1. Un modo efficace per comunicare è di solitosostituire le critiche con l'espressione dei sentimenti.
Invece di dire: "Sei un disastro, disordinato", spiega: "Ho bisogno di ordine intorno a me per sentire la pace, quindi mi sento male". Data l'espressione di ciò che sentiamo, gli altri possono reagire con rispetto; tuttavia,di fronte alle critiche, la tendenza è difendersi.
2. Il secondo modo efficace per comunicare èPosa situazioni oggettive, descrivile, senza giudicare l'altro.
Di solito, dire ciò che pensiamo dell'altro non vale niente, tuttavia,mostra i sentimenti nonostante scopriamo che la nostra vulnerabilità è qualcosa che l'altro non può mettere in discussione e se sei interessato a quella relazione gli diamo un piede per ripristinarlo.
Monica de Aysa. Master in Matrimonio e Sessualità.
