Lo yoga può ridurre la depressione nelle donne in gravidanza

Lo yoga può ridurre la depressione nelle donne in gravidanza, come è stato dimostrato in uno studio presso l'Università del Michigan (Stati Uniti). Così, questo lavoro di ricerca diventa il primo a mostrare gli effetti di questo sport come un modificatore della riduzione dell'umore prodotto dagli ormoni.

Per raggiungere questa conclusione, gli scienziati universitari hanno trattato le donne incinte a rischio di malattia psichiatrica. Dopo 10 settimane di pratica dello yoga con loro, gli esperti hanno riscontrato "una significativa riduzione" dei loro sintomi depressivi.

L'autore principale di questo studio è l'assistente professore di Psichiatria e assistente di ricerca scientifica nel Centro di Crescita e Sviluppo Umano, la dott.ssa Maria Muzik, che conferma che questa è "una promettente prima notizia che lo yoga può essere un'alternativa efficace a trattamenti farmaceutici per le donne incinte che mostrano segni di depressione. "


I SINTOMI SONO IRRITABILITÀ E STRESS

Pubblicato in "Terapie complementari" della pratica clinica, i risultati di questo lavoro dimostrano che questo sport "promuove il benessere della madre e del bambino", aggiunge. Questo è particolarmente importante perché la depressione è un serio problema di salute per le donne incinte che possono provare "irritabilità persistente, sensazione di essere sopraffatto e incapacità di far fronte allo stress".

Inoltre, ci sono altri pericoli come "aumento di peso, preeclampsia, parto prematuro o problemi per il nuovo bambino", significa Muzik. Pertanto, e poiché ci sono madri che rifiutano di assumere droghe allusive alla salvaguardia della sicurezza del bambino, l'esperto dice che è "fondamentale" sviluppare alternative praticabili per il trattamento.


D'altra parte, le donne incinte si sentono "più a loro agio" con trattamenti tradizionali come la fitoterapia, le tecniche di rilassamento e il lavoro mentale. Appare lo yoga, che continua a crescere in popolarità.

Infine, Muzik ha sottolineato che la ricerca finora "è limitata, ma incoraggiante, questo studio pone le basi per il futuro", conclude.

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