L'investimento emotivo: perché ci costa lasciare ciò che ci ferisce?

Quando qualcosa ci ferisce, sappiamo che dobbiamo liberarcene, ma non è sempre così semplice. Perché è così difficile per noi lasciare un'amicizia che ci ferisce e noi diamo sempre una possibilità aspettando che le cose migliorino? Perché ci costa lasciare un lavoro anche se non siamo d'accordo con le condizioni, e aspettare che funzioni o riconoscere i meriti? L'effetto di investimento emotivo Puoi spiegarci la nostra resistenza a lasciar andare ciò che ci ferisce.

Il fenomeno dell'investimento emotivo

La vita è un lungo viaggio pieno di esperienze lungo le quali dobbiamo impegnarci per raggiungere i nostri obiettivi, superare le difficoltà e andare avanti. A volte questo può essere complicato, e in alcuni momenti o situazioni dovremo fermarci, prendere un respiro e magari cambiare la nostra strada, aprire nuove porte e chiudere quelle porte che sono state dannose.

Quando abbiamo dedicato molto tempo a qualcosa e abbiamo investito i nostri sogni, emozioni e tempo, resistiamo all'abbandono e di solito ci aggrappiamo a qualsiasi prezzo, anche se ci ferisce. Questo è il fenomeno di investimento emotivoÈ una trappola molto pericolosa che ci incatena a ciò che ci rende cattivi.

Il fenomeno dell'investimento emotivo è molto comune, a volte ci aggrappiamo a relazioni, amicizie e anche affari o lavoro. Quando investiamo le nostre illusioni e dedichiamo tutto il nostro impegno a qualcosa, resistiamo a riconoscere che non funziona e continuiamo ad investire, rendendo sempre più complicato lasciar andare. Ad esempio: una persona investe in affari, tempo, denaro, lavoro e illusioni, ma sfortunatamente l'azienda non funziona. La persona invece di riconoscere e lasciar andare un business che ti fa perdere tempo, denaro e non ti fa muovere dall'altra parte si aggrappa. Quando ti aggrappi aumentando il tuo investimento emotivo e sarà sempre più difficile lasciarlo.

Lo stesso accade con alcune relazioni di coppia. Dopo molti anni insieme alcune persone si aggrappano a una relazione tossica, anche se la coppia fa male e la relazione non funziona più. Questo finisce per logorare la relazione e influenzare il benessere della persona.

Qual è il meccanismo dell'effetto dell'investimento emotivo?

Il meccanismo che spiega l'effetto dell'investimento emotivo si basa sulle nostre convinzioni e pensieri sulla situazione e sull'investimento.
Riconoscere che qualcosa non funziona e che dobbiamo liberarcene, per molte persone è interpretato come un riconoscimento che tutto lo sforzo non ha aiutato. Con queste convinzioni appare la sensazione di essere infruttuoso e questo è un duro colpo per l'autostima, sarebbe qualcosa del genere "se ho provato duramente e non è uscito è perché non sono abbastanza bravo, non importa quello che faccio, sono un fallimento".

Ecco perché siamo riluttanti a lasciar andare, a lasciare andare. È un meccanismo molto complesso che si verifica a livello inconscio e che ci impedisce di andare avanti. Per sbarazzarsi dell'effetto di investimento emotivo dovremmo riformulare le convinzioni e combattere il meccanismo.

Come superare l'effetto dell'investimento emotivo

Superare l'effetto dell'investimento emotivo è fondamentale, perché se ci aggrappiamo a ciò che ci ferisce, non solo soffriamo, ma anche non avanziamo. Tendiamo a rimanere fedeli a ciò che è stato utile in passato, a ciò che sembrava buono, ma le situazioni cambiano e lo facciamo anche noi, e maturare significa imparare a lasciar andare.

1. Cambia il tuo modo di pensare. Pensa che qualsiasi investimento è un'esperienza, anche se non funziona. Tieni presente che i fallimenti ti aiutano ad evolversi e a sapere di più su di te e più di quello che vuoi. Non pensare di aver fallito in un'azienda o in una relazione, pensa a ciò che hai imparato.

2. Stabilisci obiettivi. Visualizza dove vuoi essere tra qualche anno e cosa devi fare per realizzarlo. Pensi davvero che aggrapparti alla situazione attuale raggiunga il tuo obiettivo?

3. Ricorda che aggrapparsi a qualcosa provoca usura. Annota i sentimenti dell'usura in una lista, ti aiuterà ad essere più consapevole di loro e ti darà la forza di andare avanti.

4. Inizia a guardare al futuro come un'opportunità

Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.