8 consigli per avere successo nelle riunioni di famiglia di Natale
È Natale, dove stiamo vivendo riunioni di famiglia, incontri con i propri cari e sentimenti contrastanti. Sono date in cui le nostre emozioni sono più vulnerabili e dobbiamo controllarle. Sapere come gestirli ora e in future celebrazioni familiari è la chiave. Forse altri Natali abbiamo avuto conflitti nelle riunioni di famiglia e non vogliamo che accadano di nuovo. Cosa dovremmo fare per evitarlo?
"In tempi di incontri, come queste feste natalizie, a volte la parola felicità sembra imposta e le nostre emozioni sono sulla pelle, possiamo generare malinconia, stress, angoscia per la solitudine o tristezza per non avere vicino ai propri cari È fondamentale controllare e gestire le nostre emozioni e sapere come controllarle, in modo che i sentimenti non sfuggano di mano. Dobbiamo vivere nel momento presente, dal momento che sono feste per divertirsi e rilassarsi. Dobbiamo promuovere le motivazioni e i valori che abbiamo: amore, generosità, amicizia, famiglia, ecc. "Afferma David Gómez, Coach of Asesco (Associazione spagnola di coaching).
La famiglia è un punto chiave di generazione di conflitti in queste vacanze. A volte, il Riunioni familiari di Natale, invece di diventare un momento piacevole, diventano un problema che genera stress. Come risolverlo?
8 chiavi per un Natale di famiglia in pace e armonia
Idee per gestire stress e conflitti per vivere il Natale come una famiglia Prendi nota in modo che tutto cambi per il futuro!
1. Sii responsabile per i nostri pensieri ed emozioni: Siamo tutti responsabili di ciò che pensiamo. Abbiamo la possibilità di scegliere ciò che vogliamo pensare. I nostri pensieri creano come ci sentiamo, questo crea il nostro comportamento o comportamento e questo influenza il rapporto con gli altri e il modo in cui ci relazioniamo con loro. Se non possiamo cambiare gli altri, cambiamo noi stessi, adattiamoci alle circostanze.
2. Sapere come impostare i limiti. È importante sapere quanto vuoi relazionarti con gli altri, stabilire dei limiti, ma devi farlo bene, perché altrimenti passeremo. Devi farlo sempre con rispetto e con un sorriso. Quando ti senti sicuro e sicuro, le cose ti influenzano nella misura giusta e c'è rispetto.
3. Per sapere come perdonare: è fondamentale girare la pagina. Se non c'è perdono, quel conflitto verrà ripetuto l'anno prossimo. Se perdoniamo, ci perdoniamo l'un l'altro.
4. Relativizza. Non dare tanta importanza alle opinioni e ai commenti degli altri. Non prendere le cose personalmente, dato che ognuna ha la libertà di avere un'opinione. È essenziale relativizzare i commenti degli altri.
5. Tolleranza e comprensione. È fondamentale accettare l'altra persona, poiché siamo tutti diversi con le nostre circostanze e la nostra vita. Dobbiamo essere tolleranti e accettare diversi punti di vista senza essere offesi.
6. L'accettazione. Il Natale è il momento delle riunioni e degli incontri, in cui i sentimenti vengono affinati, in grado di ricordare i momenti passati e persino di litigare. Se non lo tolleriamo è molto difficile da accettare. Se siamo tolleranti, accettando e perdonando, raggiungeremo dei progressi. "In questo modo, non abbiamo nulla del passato e possiamo concentrarci sul momento presente." David Gómez afferma.
7. Non giudicare, né l'altro né te stesso, è una delle cose che ci feriscono di più e nelle relazioni con gli altri. Mettere un'etichetta è un grosso errore.
8. Recupera e connettiti con i nostri valori più profondi. In queste date ci sono valori in aumento, come la famiglia, l'amore, la resa, la solidarietà, ecc. Queste date sono un'occasione perfetta per connettersi con i nostri valori personali e le nostre motivazioni. "È ciò che dà senso alla vita, a connettersi con ciò che abbiamo dentro, così sentiamo di avere uno scopo".
David Gómez. Allenatore di ASESCO (Spanish Coaching Association).
