5 linee guida per il rendimento scolastico completo
I genitori vogliono sempre che i loro figli migliorino il livello dei loro voti e, pertanto, riflettano un miglioramento nel spettacolo scolastico. I bambini, nel frattempo, hanno bisogno principalmente di organizzazione ed equilibrio nel loro giorno per giorno. Nella maggior parte dei casi, non sono in grado di farlo da soli, quindi dovrebbero essere gli adulti a stabilire le linee guida appropriate.
A seconda dell'età, la domanda è in aumento, così come il volume dello studio e si raccomanda che il bambino inizi a seguire queste linee guida dall'inizio degli anni scolastici. Se è fatto fin dalla tenera età, lo studente adotta queste linee guida in modo naturale e non è concepito come un obbligo e, pertanto, i risultati saranno più positivi.
Per ottenere questo cambiamento, i genitori devono guidare, supervisionare e incoraggiare queste abitudini. Ma come dovrebbero agire? Con pazienza, poiché questi cambiamenti richiedono tempo, ma con lo sforzo è possibile raggiungerlo. Il coinvolgimento e la motivazione dei genitori saranno un aspetto cruciale. Esemplificare con il loro comportamento è il modo più efficace, dal momento che i bambini cercano di essere il riflesso dei loro genitori ", dice il professionista.
5 raccomandazioni per ottimizzare le prestazioni scolastiche
- Mantenere una routine quotidiana: i bambini hanno bisogno di linee guida che danno ordine e limiti nella loro giornata. Questa routine dovrebbe includere il tempo per rivedere ciò che è stato appreso in classe, preparare lo zaino per il giorno successivo, giocare o sviluppare altre attività ludiche e, inoltre, un tempo fisso per andare a letto.
- Cibo: mai saltare la colazione, poiché è il pasto più importante della giornata e dovrebbe rappresentare circa il 20% dell'apporto calorico giornaliero totale. D'altra parte, dobbiamo scommettere su una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura, legumi e pesce, in quanto favoriscono la concentrazione, la memoria e le prestazioni.
- Riposo: La mancanza di sonno può causare problemi di attenzione. Dieci ore sono il tempo di riposo necessario per un bambino, anche se dipende dall'età e dai bisogni di ciascuno.
- Esegui altri tipi di attività: è importante che i bambini svolgano attività di natura ludica che forniscano altri tipi di valori nella loro educazione. La pratica di uno sport ha grandi benefici a livello fisico e mentale e, inoltre, genera grandi valori come lo sforzo e la compagnia; D'altra parte, le attività artistiche, come la musica, migliorano le capacità mentali dello studente.
- Organizzazione di studio corretta: Prima di iniziare lo studio, è necessario prendere cinque minuti per organizzare le materie insegnate quel giorno; Inoltre, per mantenere le prestazioni, è consigliabile fare una pausa di 10 minuti per ogni ora di studio. Sottolineare o creare schemi, riassunti, mappe mentali o utilizzare regole mnemoniche, sono tecniche che aiutano ad assimilare concetti migliori.
Ana Herrero Psicologo presso Braims School
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