Come e quando i bambini dovrebbero bere dolci?
Per i bambini loro amano i dolci. Sapori dolci, colori e forme sorprendenti ... tuttavia, la loro quantità di zuccheri e calorie è molto pericolosa, specialmente nei bambini piccoli. Pertanto, è meglio dosare le quantità di caramelle ai bambini, ma come si fa? Dovrebbero essere proibiti?
Devi stare molto attento con il palline perché, ad esempio, solo 100 grammi di jelly bean forniscono 360 calorie vuote, ovvero sono energia che non ha sostanze nutritive, quindi mangiarli spesso fa sì che il corpo li accumuli e, quindi, favorire malattie come l'obesità.
Anche così, l'associazione spagnola di Pediatrics of Primary Attention (Aepap) chiarisce: né dovrebbero essere proibitiVai, specialmente se i nostri amici dei bambini li mangiano. "Sebbene sia paradossale, possono essere una buona scusa per rafforzare le buone abitudini su cui fare eccezioni", spiegano. Naturalmente, a condizione che siano accompagnati da abitudini di vita sane.
Quindi, assicurano che i bigiotteria possano essere utili incoraggiare l'autocontrollo del bambino, evitando così che il bambino si comporti male in modo che i genitori stiano "trattando" con lui un qualche tipo di trattamento: "se ti comporti bene, ti do una gelatina". Pertanto, i rinforzi positivi devono essere indiretti e per le azioni passate: "come ti sei comportato bene, questo weekend ti lascio prendere due gingilli invece di uno".
Trucchi per dare bigiotteria ai bambini
Ci sono molti tipi di palline e non tutti sono uguali. Ad esempio, gomma, caramelle o popcorn non dovrebbero essere somministrati ai bambini sotto i tre anni, mentre i famosi vermi non generano tanti problemi quanto i dolci. Inoltre, i bambini di età inferiore ai quattro non dovrebbero impazzire. Pertanto, l'Aepap raccomanda di seguire questi suggerimenti:
-Previene una serie di dolci a settimana. Non è conveniente per i bambini prendere bigiotteria ogni giorno, anche se sono pochi. Quindi, la cosa migliore è essere d'accordo con il piccolo che ci sarà giorni senza dolci (la maggior parte) e altri che puoi prendere. In questo modo, il bambino capirà che le jellybeans sono qualcosa di eccezionale e con una giustificazione (compleanno, un giorno speciale a settimana, ecc.).
-Diversificarli. Come abbiamo detto, non tutti palline Sono nutrizionalmente uguali e la cosa migliore è che li distribuisci per evitare sovraccarichi occasionali di zuccheri. Così, dall'associazione si spiega che è meglio scegliere quelli che pesano meno, perché con lo stesso volume o quantità (che è ciò che i nostri bambini percepiscono), mangiano meno calorie.
-Non lasciarlo beccare. Evita che il bambino picchi continuamente: è meglio raggrupparli e prenderli, ad esempio, "come dessert" di uno dei pasti. Inoltre consigliano di essere presi seduti al tavolo evitando il soffocamento.
-Higiene buccale. Infine, prenditi cura della tua igiene: assicurati che ogni volta che il tuo bambino prende bigiotteria si lava i denti in seguito per evitare cavità e mole, per esempio.
Angela R. Bonachera
