Arti marziali per bambini: benefici e tipi

il Arti marziali Sono come un grande supermercato dove puoi scegliere il prodotto che ti interessa di più. Ci sono molti argomenti intorno alle Arti Marziali, uno è quello della violenza, per esempio. In questo articolo intendiamo proporre le Arti Marziali come un'altra forma di pratica sportiva come il jogging, l'aerobica o il metodo Pilates tra molti altri.

La sensazione che i MEA abbiano attualmente è molto varia. Non smette di essere vero che sono stati concepiti come metodi di combattimento ravvicinato o con le armi, ma il passare del tempo li ha fatti acquisire altri significati. La sistematizzazione delle regole li ha trasformati in sport e la diffusione di palestre come centri benessere ha dato loro un approccio più vicino alla loro origine asiatica e alla loro parte di rilassamento e integrazione della persona.

Benefici delle arti marziali per bambini

I benefici che le arti marziali producono sono innumerevoli, ma quelli di tipo mentale e sociale meritano un'attenzione speciale, cioè quelli che influenzano lo sviluppo dei nostri poteri interni.

Benefici fisici: Danno forza ai muscoli, alle ossa e alle articolazioni. Migliorano la respirazione, il funzionamento del cuore e il sistema immunitario. Offrono anche agilità, flessibilità e migliore acuità visiva. La persona che pratica l'AAMM, di solito non ha una muscolatura massiccia, ma di solito ha un corpo semplice, magro e con un'agilità e una forza che si nascondono sotto il suo fisico apparentemente normale.

Benefici mentali: È relativamente facile vincere un combattimento o difendersi per strada, per questo non hai bisogno di molto allenamento. Tuttavia, essere in grado di calcolare, dosare e gestire i miei movimenti e pensieri nei momenti di stress è ciò che un artista marziale altamente qualificato raggiunge. E questo non solo per l'eventuale lotta di strada, ma anche per la vita complessa della gente. Momenti di stress possono sorgere di fronte a un esame difficile, passando per un colloquio di lavoro o ogni volta che c'è bisogno di concentrazione e un buon approccio alla situazione.

Benefici sociali: Migliorando l'individuo, la società migliora. In un centro di educazione marziale la persona impara la disciplina, il rispetto per gli altri, l'efficienza e l'efficacia, il lavoro di gruppo e la leadership. Tutti questi elementi sono forgiati nel corpo e nella mente dei praticanti, e questo viene trasferito quasi automaticamente alla vita reale, rendendoli più sicuri di se stessi, consapevoli delle proprie debolezze e punti di forza e degli altri.

Arti marziali: 4 diverse proposte

JUDO. Un'ottima preparazione fisica.
- Senza entrare nel suo lato competitivo, Judo è adatto a qualsiasi età.
- Piccoli e vecchi hanno in lui un alleato per crescere fisicamente.
- In giovane età, ha un'influenza decisiva sulla formazione del personaggio.
- Per quelli di noi che sono più anziani, ci aiuta a mantenere alto tono muscolare e rafforzare i sistemi respiratori e cardiovascolari.
- Anche qui arriva il Aikido, Karate-do, Tae-kwon-do, eccetera

TAI CHI. L'aspetto del rilassamento e la distribuzione di energia.
- Parliamo della sua versione a basso impatto perché, nonostante la pace che emana dalle sue azioni, ha un aspetto di autodifesa.
- Viene molto bene per le persone anziane a causa della "semplicità" dei loro movimenti.
- Può anche essere valido durante la gravidanza.

Capoeira. L'approccio più giocoso e acrobatico.
- Indicato per il più atletico.
- La spettacolarità dei loro movimenti lo rende molto di moda tra gli adolescenti.
- Ci vuole una preparazione fisica molto grande, soprattutto muscolare: elasticità, forza ...
- Calci da salto, oggetti di scena con una sola mano e piroette fanno parte del suo vasto repertorio.

Arti marziali miste: massima efficienza.
- Allontanandosi dal suo aspetto competitivo, queste forme di combattimento ravvicinato includono sistemi di addestramento di alto livello.
- È richiesta una capacità di assimilazione del carico molto elevata.
- Combinano diversi tipi di arti marziali:
colpire: muay thai, boxe inglese ...
quelli di sottomissione: wrestling.
quelli del lavoro sul suolo: jiu-jitsu brasiliano.
quelli di proiezione: judo, sambo.