Resilienza, che cos'è e come migliorarla secondo l'AEP
Ci sono molte qualità e virtù che i genitori dovrebbero potenziare nei bambini. Alcuni sono più noti di altri, ma tutti importanti e tra loro è il elasticità, un nuovo termine per molti, quello È caratterizzato da un atteggiamento positivo che aiuta a superare le difficoltà e le situazioni di stress. Incoraggiare questa capacità nei bambini, dal momento che sono piccoli, può essere molto interessante per il loro futuro.
Cos'è la resilienza e a cosa serve? Chiavi dell'AEP
Come espresso dal Associazione Spagnola di Pediatria, AEP, resilienza si riferisce alla capacità degli esseri umani di affrontare le difficoltà. Questa abilità sembra non avere limiti. In breve, è un atteggiamento positivo che ti consente di adattarti e superare le situazioni difficili che si incontrano nel corso della vita. Il termine resilienza deriva dalla fisica e si riferisce alla capacità di un corpo di sopportare gli shock, adattarsi allo stress e recuperare da entrambi.
La resilienza può essere utilizzata per far fronte alle avversità, mantenendo un atteggiamento positivo, con perseveranza, che consente alla persona di adattarsi e affrontare meglio situazioni di stress forte e prolungato. In breve, questa qualità consente l'impossibile mantenere un buon atteggiamento in questi casi ed emergere più forte dalle avversità.
La resilienza trova le sue basi migliori nei seguenti punti:
1. Connessioni affettive che formano la cerchia più vicina. Incoraggiare questi legami aumenta l'autostima.
2. Fidati delle decisioni prese e negli atti che sono fatti per raggiungere gli obiettivi.
3. Mantenere la speranza e selezionare i ricordi positivi. Cerca sempre di fare pace con il passato.
4. Scegli i motivi per vivere, chiaro, concreto e semplice.
Come costruire la resilienza nei bambini
La resilienza può aiutarci molto nella nostra giornata ed è una qualità che può essere lavorata in modo che le avversità non finiscano con il nostro spirito e possiamo emergere rafforzate. L'AEP raccomanda queste pratiche per favorire lo sviluppo di questo atteggiamento nei bambini:
1. Usa l'intuizione per capire cosa è sbagliato o cosa deve essere corretto. Affrontare questi problemi con realismo e senza negare le cattive notizie, anche se senza perdere la speranza che risolveranno
2. Narrare, scrivere e condividere i problemi con il più vicino e usa queste memorie per migliorare la capacità di far fronte.
3. Gira la pagina e termina le avversità. A volte la cosa migliore è far passare il tempo prima che i problemi diventino troppo difficili e che sfugga alla nostra mano.
4. Humor di bandiera, Cerca di mantenere le distanze con la paura e l'ansia.
Difficoltà a sviluppare la resilienza
Allo stesso modo, così come ci sono aspetti che aiutano a migliorare la resilienza, evitare gli altri rinforza anche questa capacità di affrontare le difficoltà. L'AEP sottolinea alcune delle cose che ostacolano lo sviluppo di questo atteggiamento:
1. Paura dopo il trauma, se sotto forma di ansia o di stress post-traumatico. Questi sintomi tendono ad essere innescati dal minimo ricordo della situazione che ha causato le avversità. Cercare di alludere il meno possibile a quei momenti aiuterà a superarli.
2. Impotenza appresa, con il quale si ritiene che tutto il comportamento non abbia conseguenze positive. Dobbiamo evitare di pensare a ciò che facciamo, il risultato sarà sempre negativo e credere nelle nostre capacità.
Damián Montero
