Ipnosi, realtà o finzione?
il ipnosi è una tecnica che suscita polemiche, fino a che punto è un mito o è una realtà? Attraverso diversi mezzi che abbiamo conosciuto spettacoli di ipnosi in cui una persona ha perso la sua volontà e ha agito seguendo le linee guida di un ipnotista. Con un certo scetticismo abbiamo messo in dubbio fino a che punto arriva la verità dell'ipnosi, da una parte, con incredulità e dall'altra, con la paura di perdere la nostra volontà.
Attualmente, associamo anche il termine ipnosi alla psicologia, poiché molti metodi sono annunciati, ad esempio, per smettere di fumare con l'ipnosi, trattare l'obesità e persino i traumi interni. Che cosa è vero di tutta questa ipnosi? È un mito o è qualcos'altro? A cosa serve? In che misura perdiamo la nostra volontà?
Cos'è l'ipnosi?
L'ipnosi è una pratica che spesso genera rifiuto. L'uso di strategie denominate in modo errato dall'ipnosi da aree non specializzate con scopi lontani dagli obiettivi terapeutici, ha portato alla creazione di un mito sull'ipnosi e sull'esistenza di un insieme di credenze exoteriche. Iniziamo chiarendo il termine ipnosi.
L'American Psychological Association (APA) definisce l'ipnosi come "una procedura attraverso la quale un professionista della salute sugestiona il suo paziente, che lo fa sperimentare cambiamenti nelle sensazioni, percezioni, pensieri o comportamenti".
Ci sono numerose ricerche e prove scientifiche che supportano l'utilità dell'ipnosi clinica come procedura terapeutica. La procedura consiste nell'indurre il paziente in uno stato che lo allontana dalla sua esperienza cosciente (simile allo stato di sogno), al fine di accedere, in un certo modo, al suo inconscio, e di intervenire direttamente su di esso mediante indicazioni o liberando il suo contenuto. Cioè, l'ipnosi è un tipo di procedura per raggiungere l'inconscio e agire su di esso in modo terapeutico. La sua utilità ed efficacia sono indebolite da numerose indagini scientifiche.
Falso mito sull'ipnosi
L'ipnosi è una procedura terapeutica scientificamente fondata. Non si tratta di alcuna abilità soprannaturale o forza exoterica che ci controlla. L'uso dell'ipnosi al di fuori del setting clinico per il profitto ha favorito la creazione di un mito autentico, che a volte genera paura o rifiuto. È importante smantellare i miti e chiarire tutto ciò che non è l'ipnosi:
1. L'ipnotizzato perde la volontà ed è in balia di qualunque cosa l'ipnotizzatore voglia fare. Questa credenza è falsa, raggiungere l'inconscio ed essere in grado di intervenire su di esso, non implica la perdita della volontà della persona. Non puoi mai fare in modo che una persona compia un'azione contro la sua volontà.
2. Se non esci dallo stato ipnotico, puoi essere ipnotizzato per sempre. Questa è un'altra falsa credenza, l'ipnotizzato può lasciare la trance in un modo simile a quello che esce dallo stato di sogno. Che l'ingresso e l'uscita dello stato di semicoscienza siano guidati dall'ipnotizzatore, è quello di preparare la persona e guidare il processo, ma non è necessario.
3. L'ipnosi può aggravare i disturbi di una persona, Può persino far ammalare una persona sana. Questa è un'altra delle false credenze dell'ipnosi, l'ipnosi è uno stato simile al sonno e non rappresenta un pericolo.
4. L'ipnosi è una terapia rapida, efficace e utile. Questa è un'altra falsa credenza, l'ipnosi è una terapia che si è dimostrata efficace, ma come altri tipi di terapia, ci vuole del tempo per completare il processo di adeguamento psichico rilevante. Cioè, l'ipnosi clinica è efficace in terapia, ma i risultati richiedono tempo.
A cosa serve l'ipnosi?
1. L'ipnosi ha dimostrato l'efficacia usata come parte della terapia di tipo cognitivo comportamentale o psicoterapeutico.
2. In particolare è efficace smettere di fumare, superare i traumi e perdere peso, così come per i disturbi d'ansia.
3. Perché l'ipnosi sia efficace, deve essere eseguita da un esperto, così come la persona che sta per essere ipnotizzata è suggestionabile.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
