Cura della pelle durante la gravidanza: 10 consigli pratici
Durante la gravidanza, il tuo corpo sperimenterà molteplici cambiamenti a livello immunologico, endocrino, vascolare e metabolico. La pelle è particolarmente suscettibile a queste alterazioni, quindi è necessario essere consapevoli dell'importanza di proteggerlo. La variazione dei livelli ormonali è la causa di una vasta gamma di cambiamenti che vanno dalle smagliature e acne, all'oscuramento della pelle. È importante prevenire con consigli di bellezza premama perché la maggior parte delle modifiche scompare poco dopo il parto.
I cambiamenti che si verificano in gravidanza hanno un'origine ormonale, fisiologica, anatomica e meccanica (come l'acne e le smagliature). Così, durante questi mesi osserverai come certe zone del tuo corpo si scuriscono, questo è ciò che conosciamo come "iperpigmentazione" della pelle. Le parti maggiormente colpite sono l'areola mammaria e la linea alba, che è quella tra i due muscoli addominali.
D'altra parte, può verificarsi anche un cloidarum chloasma, che sono macchie che appaiono sugli zigomi e sul labbro superiore. Inoltre, non sorprenderti se hai l'acne causata dalla rivoluzione degli ormoni e se appaiono le temibili smagliature, a causa dell'allungamento della pelle con l'aumento di volume.
Pelle in gravidanza: fattori che accentuano e misure che attenuano
1. Iperpigmentazione. Può essere accentuato con un'eccessiva esposizione al sole o senza protezione solare, in quanto vi è un aumento della melanina che ci rende più inclini a macchiare o scurire la pelle.
2. Smagliature sono accentuate con l'inevitabile aumento di peso e scarsa idratazione.
3. Acne. È anche consigliabile evitare una dieta eccessivamente grassa che potrebbe accentuare l'acne.
Dormire le ore necessarie (minimo tra le otto e le dieci ore al giorno) è una buona misura preventiva per la cura della pelle in generale, così come idratare tutto il corpo ogni giorno con latte per il corpo e crema anti-stiramento specifica nelle zone più esposte allo stretching, come la parte inferiore della pancia, i glutei, le cosce e il petto.
D'altra parte, dovresti anche fornire un'idratazione interna bevendo molta acqua e forse evitare certi cibi che potrebbero accentuare questi cambiamenti, come il beta carotene nella carota che aumenta la pigmentazione, e rimanere incinta più fotosensibile, possono incoraggiare la comparsa di macchie .
Le smagliature scompaiono con la consegna?
Le smagliature sono di solito per sempre, anche se possono essere migliorate con trattamenti specifici costanti. Gravidarum cloasma (pigmentazione della pelle) può scomparire quando scompare la linea alba, la pigmentazione dell'areola mammaria e dell'acne.
Alcune donne incinte hanno punti rossi, chiamati "vene del ragno", a causa della cattiva circolazione, che non scompare con il parto.
10 consigli pratici per prendersi cura della pelle in gravidanza
1. Cerca di non esporsi al sole.
2. Non bere bevande alcoliche.
3. Non fumare.
4. Prova a bere un po 'di caffè.
5. Riposare per 8 a 10 ore al giorno.
6. Procurate una dieta ricca di vitamine e sali minerali.
7. Utilizzare saponi neutri, non aggressivi per la pelle.
8. Idratare le aree compromesse, con creme specifiche.
9. Fai bagni di acqua fredda se hai problemi di circolazione, specialmente nelle gambe.
10. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
Precauzioni in modo che la gravidanza non lasci un segno sulla pelle
- Prima e dopo la gravidanza è molto importante l'idratazione per prendersi cura della pelle, poiché la pelle tende a "rompersi" e rompere.
- Durante la gravidanza è necessario riposare abbastanza per avere una migliore ossigenazione della pelle, bere molta acqua e proteggersi dal sole.
- Fumare, bere alcolici o bere caffè sono di per sé dannosi per il buon sviluppo del bambino, ma influiscono anche negativamente sulla pelle, effetti che aumentano in questo periodo.
- Il miglior rimedio casalingo è fare una routine di queste abitudini per prendersi cura della propria pelle durante la gravidanza.
- La nutrizione influenza notevolmente la pelle durante la gravidanza, dal momento che se non si mangia una dieta sana ed equilibrata, cioè se si assumono molti grassi, la donna incinta sarà più incline ad acne o impurità della pelle. Alcune malattie, come l'anemia, possono manifestarsi con una pelle pallida. Tutto è molto vicino, una cattiva alimentazione si riflette sempre sulla pelle, innescando i cambiamenti che una donna incinta già soffre.
Ana Aznar
CONSIGLIERE: Sara Tornel Matrona e collaboratrice del Metodo Lenoarmi.
