Mangiare regolarmente con la famiglia contribuisce a una buona salute mentale negli adolescenti
La ristorazione regolare con la famiglia contribuisce a una buona salute mentale negli adolescenti, come evidenziato da una ricerca condotta dall'Università della Regina (Canada) e pubblicata dal Journal of Adolescent Health.
In particolare, questo lavoro mostra che gli scambi sociali che avvengono durante l'alimentazione notturna causano benessere nei minori, "indipendentemente dal fatto che abbiano fiducia o meno a parlare con i loro genitori". Ciò è confermato da uno degli autori dello studio e membro di questo centro universitario canadese, il professor Frank Elgar McGill.
Secondo lui, mangiare con gli altri membri della famiglia "è legato a un minor numero di problemi emotivi e comportamentali, nonché a maggiori sentimenti di fiducia e utilità verso gli altri". Questi eventi provocano "una maggiore soddisfazione per la vita", riassume.
Per raggiungere queste conclusioni, i ricercatori hanno esaminato la relazione tra la frequenza delle cene familiari e gli aspetti positivi e negativi della salute mentale in 26.069 adolescenti tra 11 e 15 anni. Dopo questo, hanno scoperto che questi causano questi buoni effetti "indipendentemente da sesso, età o ricchezza familiare".
Infine, gli esperti sottolineano che le cene di famiglia sono buone opportunità "per i genitori di interagire con i loro figli e insegnare loro buoni comportamenti nutrizionali". Inoltre, sono utili per "permettere agli adolescenti di esprimere le loro preoccupazioni e farli sentire stimati", conclude Elgar McGill.
