Coppia: come discutere in modo sano
Tutte le coppie del mondo discutono, più o meno, meglio o peggio ... Ma lo fanno tutti. Una cosa deve essere chiara, in ogni relazione a lungo termine i conflitti sono inevitabili. Alla fine, il motivo più insignificante può far saltare la scintilla e tutto diventa fuori controllo. Ma argomentare non deve significare qualcosa di negativo se lo sai come affrontare il conflitto in modo sano.
Discutere è inevitabile. Non importa quanto tempo ci vorrà perché una relazione duri qualche mese o un paio d'anni, prima o poi sorgeranno discussioni. Discutere di una coppia è salutare, purché sia fatto con rispetto, possiamo trarre conclusioni preziose e aiutarci a crescere in coppia.
Chiavi per mantenere una sana discussione
- Non battere intorno alla boscaglia. Se c'è qualcosa nella persona che ti dà fastidio, sii specifico. Dire quello che pensi è essenziale per mantenere una comunicazione sana. Confidare che l'altra persona possa indovinare è impossibile.
- Non evitare il problema. Digli cosa ti infastidisce il prima possibile. Evita il problema e comportati come se nulla fosse mai accaduto, è una fonte sicura di problemi in seguito. Più lasci la discussione a parte, più forte sarà. Sebbene, se ciò che è accaduto sia molto serio, è meglio lasciare passare un po 'di tempo in modo che la carica emotiva non interferisca nel conflitto.
- Prepara la discussione. Se ordini le tue idee la conversazione finirà per essere più fluida e eviteremo malintesi.
- Scegli il momento. Il momento migliore per tenere una discussione è quando siamo più rilassati e possiamo concentrarci completamente sull'argomento. Perché il feedback funzioni in un paio, dobbiamo creare un ambiente favorevole. Dobbiamo promuovere uno spazio di fiducia, in cui l'onestà sia la norma. Non è sufficiente essere sinceri, dobbiamo essere preparati ed essere coerenti con il nostro partner, anche se questo ci ferisce. Le critiche dovrebbero essere considerate come qualcosa di positivo, un aiuto per risolvere i conflitti. Dobbiamo ricordare che siamo persone diverse con diversi punti di vista.
- Prenditi cura delle forme. È facile perdere i giornali in una discussione. Devi prenderti cura delle forme, del modo in cui dici le cose, di ciò che dici e di come lo fai. Non fare gesti esagerati e non alzare il tono della voce. Se trattiamo il nostro partner con affetto e affetto e ci sforziamo di capire ciò che sentiamo, la discussione avrà un buon finale.
- Non cercare di vincere la discussione. Non è una competizione in cui qualcuno deve vincere o perdere. L'obiettivo della discussione è sempre quello di migliorare la relazione.
- Raggiunge un accordo. La discussione sarà di scarsa utilità se non si raggiunge un accordo o una conclusione. Devi cercare il lato positivo. Trova ciò che ha fallito, sai come evitarlo in futuro e così, se in futuro succede ancora, prova a supporre un conflitto meno serio per la coppia.
Se le discussioni non riescono a evitarlo e il rapporto è a rischio, ma entrambi vogliono lottare per farlo funzionare, puoi sempre optare per una terapia di coppia.
Noelia de Santiago Monteserín
