Grasso discorso: insicurezza davanti allo specchio
Se tu fossi presente in una conversazione che coinvolge diverse donne, non ci sarebbe voluto molto tempo per ottenere commenti, a priori innocenti, su quanti chili di più pensano di avere. Questa usanza sta diventando più comune ed è già stata coniata, in inglese, come chiacchiere.
Più del 90 percento delle donne ha affermato in un momento o l'altro di sentirsi grasso, anche se non possono essere considerati in nessuna circostanza come donne in sovrappeso. E un terzo di loro lo fa continuamente. Sono le scoperte allarmanti fatte dal Psicologia delle donne Quartenly.
il chiacchiere, include frasi comuni per noi come: "I'm fat", "Devo perdere un paio di chili", "Questo pantalone mi fa ingrassare?" Ciò che gli esperti indicano è che questo tipo di conversazioni Cercano di calmare l'insoddisfazione che la donna ha con il proprio corpo attraverso le domande mimetizzate rilasciato al resto. Hanno il ruolo di cercare la tranquillità attraverso il rinforzo continuo, che "non essere sciocco, se sei perfetto" è la frase desiderata per cercare di calmare la tua insoddisfazione.
Bugie del nostro cervello
Tutti pensiamo che il nostro corpo sia più grande di quanto sia in realtà. Il cervello ti tradisce facendoti pensare che il tuo corpo può essere più grande di due terzi, prende atto di un recente studio condotto presso l'Università di Londra. Questo ci dà una delle ragioni per spiegare l'elevato numero di casi di anoressia e bulimia che esistono in base alla distorsione dell'immagine stessa.
Lo studio ha affermato che parti del corpo come lo stomaco o le cosce erano i più deformati per quelle donne che hanno provato ansia per la loro immagine corporea. Generalmente creiamo un'accurata rappresentazione del nostro corpo attraverso la vista, ma è difficile sfuggire al modello mentale che ci è stato imposto dal cervello. Cioè, tendiamo a modificare la perfezione del corpo e ancora di più nelle aree che ci rendono più complessi.
Educa il tuo cervello
Ogni volta che ti guardi allo specchio, ricorda che ciò che vedi non sarà una rappresentazione fedele del tuo corpo, prova a dimenticare le tue insicurezze e paure e dimentica di cambiare la tua dieta.
- Sostituisci quei pensieri con qualcosa di realistico e positivo.
- Non confrontare il tuo corpo con il resto.
- Apprezzo il tuo corpo così com'è.
- Non parlare mai di grasso di fronte ai tuoi figli. Non dare loro queste cattive abitudini.
Noelia de Santiago Monteserín
