Siesta aiuta a migliorare la memoria emotiva dei bambini

il siesta È una delle pratiche più raccomandate dagli esperti. Una piccola pausa nel bel mezzo della giornata che aiuta a far fronte alla pigrizia dopo i pasti, ricarica le batterie per affrontare l'ultima parte della giornata. Tuttavia, questi pisolini non solo garantiscono un recupero dopo le energie trascorse al mattino.

Uno studio condotto dall'università del Massachusetts Amherst indica che dormire siesta Aiuta i bambini a migliorare la memoria emotiva. Un risultato che è apprezzato quando questa pausa è rispettata nei primi anni dell'infanzia. Alcuni benefici che aiutano a consolidare i primi ricordi nei bambini.


Elaborazione delle emozioni

L'evidenza che il sogno contribuisca al miglioramento nella gestione delle emozioni esiste. Sia gli adulti che i bambini hanno un umore migliore in quelle occasioni in cui le ore di riposo si rispettavano l'un l'altro I ricercatori sottolineano come i bambini che non fanno un sonnellino possano sembrare più scontrosi o apatici in quei giorni in cui saltano questo momento.

Per controllare gli effetti del pisolino sul memoria emotiva, i ricercatori hanno dato a diversi bambini di circa cinque anni diverse immagini con volti che descrivono parole, sia buone che cattive. A priori, dopo il pisolino, non c'era alcun miglioramento in questa abilità.


Tuttavia, dopo la notte, sono stati notati miglioramenti in quei bambini che avevano dormito. Questi piccoli hanno dimostrato una memoria migliore quando li hanno definiti emozioni e metterli in relazione con le carte e le facce che sono state presentate in esse. Un vantaggio che consente ai bambini di riconoscere queste sensazioni e di poterle comunicare nei momenti in cui le percepiscono.

Benefici del sonnellino nei bambini

Come è già stato detto, la siesta ha diversi vantaggi per i più piccoli in casa. Non solo come quello che evidenzia questo studio, ma altri che consentono ai bambini ottenere il meglio di se stessi:

- Miglioramento delle prestazioni. Un cenno assicura che i bambini abbiano energia e possano svolgere al massimo con le loro capacità e risolvere i problemi che si presentano, così come i loro obblighi.

- Migliora le prestazioni scolastiche. Soddisfare il programma del sonno non solo assicura energia per tutto il pomeriggio, ma ha abbastanza batterie da sopportare giorno dopo giorno a scuola o in qualsiasi altro spazio.


- Positivismo. Come è già stato detto, non rispettare i programmi di sonno significa che i più giovani presentano un cattivo umore, altrimenti l'atteggiamento è migliore.

- Migliora la concentrazione. Soddisfare i programmi di sonno significa che i piccoli hanno le loro capacità al massimo e possono mettere tutti i loro sensi in questi scopi.

Damián Montero

Video: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal


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