La psicologia delle emozioni a Natale

Il Natale è un periodo dell'anno pieno di esperienze, pieno di magia e illusione. Tutte queste esperienze coinvolgono le emozioni negli adulti e nei bambini. Sebbene all'inizio associamo il Natale a emozioni positive, esso comporta anche emozioni negative. Il Natale è un momento di grandi emozioni perché le esperienze sono più intense.

Emozioni a Natale

il La prima esperienza è emotivamente molto intensa e per questo motivo è ricordato più facilmente. I migliori ricordi di Natale spesso evocano la nostra infanzia. Le esperienze sono le stesse, ma ciò che le rende più intense sono le emozioni. I bambini hanno l'opportunità di vivere il Natale con la magia della prima volta, e questo li fa scoprire emozioni nuove e molto speciali.

A Natale è comune sperimentare molti tipi di emozioni, alcune positive: gioia, eccitazione, sorpresa, amore ... e altri aspetti negativi: tristezza per coloro che non lo sono, delusione per non soddisfare le aspettative, frustrazione quando queste date finiscono, ecc. Anche i bambini provano queste emozioni e lo fanno più intensamente.

A Natale, emozioni in superficie

L'attesa per i regali, l'esperienza dei simboli natalizi, cene e pasti in famiglia, i baci e gli abbracci di famiglia, amici e persone care, la sfilata dei re ... sono i tanti eventi che possono generare intense emozioni a Natale . I più comuni sono questi:

1. Gioia e illusione per la riunione con la famiglia, per i regali, ecc.

2. Tristezza per assenze, Quando un membro della famiglia non può più stare con noi, i bambini provano anche tristezza.

3. arrabbiato Le vacanze e il Natale sono una pausa con la routine dei bambini, si abituano a fare quello che vogliono e quando impostiamo i limiti si arrabbiano. La rabbia di solito contrasta con le emozioni positive e idilliache del momento.

4. Frustrazione, quando le tue aspettative non sono soddisfatte. A volte, si aspettano molti doni e non hanno ciò che vogliono.

5. Gelosia A Natale ci incontriamo con altri membri della famiglia e altri figli della famiglia, a volte i bambini possono sentirsi gelosi a causa dell'attenzione ricevuta dagli altri bambini.

6. Apatia, tristezza e scoraggiamento alla fine delle vacanze e dover riprendere la routine quotidiana.

Il contrasto emotivo caratteristico del Natale

Le emozioni sono qualcosa di naturale che emerge nelle persone, sia positive che negative. È normale provare le emozioni e tutte svolgono la loro funzione. Ma nel periodo natalizio c'è un curioso processo che riguarda sia gli adulti che i bambini.

A Natale abbiamo emozioni molto intense e spesso c'è un forte contrasto emotivo e una corsa sulle montagne russe, che può lasciarci emotivamente esausti.

Le emozioni negative, sono amplificate, prima dell'obbligo di sentirsi particolarmente bene in un momento idilliaco.

Consigli per gestire le emozioni a Natale

1. Cerca di mantenere la tua routine.Anche se fai cose diverse e speciali e anche se abbiamo celebrazioni, è importante mantenere determinate routine il più possibile. Rimuovendo i giorni indicati o il giorno in cui abbiamo un'attività o una festa programmata, manteniamo (più o meno) gli orari di andare a letto, pasti, ecc.

2. Esprimi le tue emozioni e aiutali a esprimere le loro. Le emozioni sono qualcosa di naturale e fanno parte delle persone. È bello esprimerli e nominare ciò che ci succede dentro.

3. Cerca attività che consentano a tutti di disconnettersi e rilassati come passeggiate all'aperto, letture, guarda un film.

4. Ricorda con gioia coloro che sono e aiuta i tuoi figli a ricordarli in quel modo.

5. Presta attenzione alla tua gelosia. Quando ci sono molti bambini a casa dovremmo cercare di evitare atteggiamenti da parte nostra che alimentano la gelosia e dedicano tempo e spazio a ogni bambino. Nel caso in cui la gelosia appaia, a volte è inevitabile, la tratteremo naturalmente, eviteremo di forzarli a reprimerli.

6. Sii paziente con tutti questi giorni e non lesinare sui segni di affetto.

Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.