Il 20% degli attacchi di cuore è dovuto a grave stress
il infarto miocardico acuto È una delle emergenze più gravi, infatti, in Spagna, circa 40.000 persone muoiono ogni anno a causa di un attacco di cuore. La maggior parte delle morti a causa di un attacco cardiaco si verifica in conseguenza di aritmie che portano all'arresto cardiaco. E, sfortunatamente, Il 30% delle persone colpite muore prima di arrivare in ospedale.
il malattia cardiovascolare continua ad occupare il primo posto nella lista delle patologie più frequenti e mortali nei paesi sviluppati. Non è strano, quindi, che le emergenze cardiologiche siano quotidianamente le più comuni in ogni reparto di emergenza.
Lo stress, un importante fattore di rischio per l'attacco di cuore
La letteratura scientifica è stata contemplando per anni relazione tra stress e infarto. Il rilascio di ormoni dello stress (come l'adrenalina) nel sangue aumenta la probabilità di infarto e morte improvvisa, spiega il Dr. Alvarez-Vieitez del Servizio di Cardiologia dell'Ospedale La Milagrosa di Madrid. In effetti, ci sono studi che dimostrano che tra il 15% e il 30% dei pazienti ammessi per arresto cardiaco erano stati precedentemente vittime di grave stress.
Lo stress "attacca" il cuore in modi diversi
1. Un eccesso di ormoni dello stress può causare un "infarto miocardico". Lo stress severo fa battere il cuore più rapidamente, aumentando così il flusso sanguigno attraverso vasi che possono avere placche ateromatose. Questo è ciò che aumenta il rischio di rottura della stessa, che a sua volta può causare un coagulo di sangue e, di conseguenza, un infarto.
2. L'elevazione degli ormoni dello stress possono anche agire direttamente sulle placche dell'ateroma, modificandole o causando un aumento del battito cardiaco.
Sintomi di un attacco di cuore
Le donne sono più vulnerabili al sentirsi tristi e ansiosi rispetto agli uomini, secondo la ricerca, e sentono la pressione dello stress più degli uomini, sia al lavoro che a casa. È importante essere in grado di riconoscere i sintomi al fine di raggiungere l'ospedale in tempo.
I sintomi principali di un attacco di cuore sono:
1. dolore al petto
2. mancanza di respiro
3. perdita di coscienza
4. arresto cardiaco
Come prevenire lo stress per prevenire l'attacco di cuore
Secondo il dottor Antonio Álvarez-Vieitez, ci sono una serie di linee guida e abitudini che aiutano a mitigare e controllare lo stress, come ad esempio:
1. Esercitare le tecniche di rilassamento.
2. Trascorrere del tempo all'aperto in natura (parchi, aree verdi)
3. Fai un regolare esercizio fisico (camminando e camminando almeno 30 minuti al giorno) "Siediti tranquillamente e concentrati sulla respirazione per 10 minuti ogni giorno.
4. Trascorri del tempo con gli amici.
5. Guarda un film o divertiti a leggere un buon libro.
Marina Berrio
consiglio:Dr. Alvarez-Vieitez del Servizio di Cardiologia dell'Ospedale La Milagrosa di Madrid
