Videogiochi: chiavi per non danneggiare la visione dei bambini
La miopia è il difetto refrattivo più comune scatenato dall'abuso di videogiochi da parte dei bambini, un mercato in piena espansione che causa il 30% dei problemi visivi dei bambini.
L'uso di console, tablet e computer durante l'infanzia può danneggiare la vista dei bambini in via di sviluppo. Il tempo di esposizione ai videogiochi è il problema principale poiché le conseguenze che il suo uso abusivo può causare sulla salute oculare sono sconosciute.
Elvira Jiménez, optometrista ottica di Alain Afflelou, sottolinea che "possono causare una variazione significativa dell'acuità visiva, che può innescare la miopia in età adulta, iperemia congiuntivale o problemi di secchezza oculare".
L'abuso di tempo, il più pericoloso
Il supporto che i bambini usano per giocare ai videogiochi come televisione, telefoni cellulari, computer o tablet, ha un'influenza relativamente sulle prestazioni visive dei bambini, con il tempo trascorso davanti a questi dispositivi insieme all'illuminazione, le riflessioni e le posture inappropriate i fattori che realmente determinano il rischio di soffrire di problemi visivi a questa nuova generazione 2.0 permanentemente connessa agli schermi.
Perché i giocatori di videogame richiedono una serie di condizioni fisiche come una buona acuità visiva (buona visione a distanza), una visione binoculare per vedere una singola immagine e in profondità, una buona motilità oculare per seguire il movimento degli oggetti, una sistemazione eccellente per concentrarsi su diverse distanze, un ampio campo visivo e una buona coordinazione occhio-mano, è essenziale seguire una serie di suggerimenti per evitare che queste abilità falliscano. Quando si verifica un errore, è normale iniziare ad avere problemi visivi come sfocatura e / o visione doppia, mal di testa, dolore agli occhi, arrossamento e irritazione e secchezza oculare o lacrimazione.
Chiavi per prendersi cura della salute visiva dei bambini
Oltre a condurre controlli periodici ai bambini per rilevare e trattare queste alterazioni in tempo, è importante seguire questi suggerimenti:
- Impedisce ai bambini di giocare ai videogiochi più di 30-40 minuti al giorno. Combina il suo uso con attività all'aperto per evitare problemi agli occhi.
- Si consiglia di riposare gli occhi ogni 20 minuti, cercando un punto lontano per non continuare a focalizzarsi su una vista ravvicinata.
- Insegna ai bambini a battere le palpebre durante il gioco, quindi la lubrificazione oculare è aumentata dallo strappo. Se noti sabbia o occhio secco, è consigliabile utilizzare una lacrima artificiale.
- Raccomanda l'uso di filtri antiriflesso per aumentare il comfort e diminuire l'affaticamento visivo. Ci sono filtri creati appositamente per l'uso di schermi digitali (tablet, videogame, computer ...), che assorbono lunghezze d'onda "tossiche o dannose" aumentando il contrasto e facilitando la visione.
- È consigliabile una distanza minima di 45-60 centimetri Per quanto riguarda lo schermo della console, il tablet o il cellulare.
- Esegue periodiche revisioni ottiche ai tuoi figli
- Visita sempre il tuo optometrista-optometrista quando sentono disagio come mal di testa, dolore agli occhi o secchezza oculare.
- Acquista videogiochi che stimolano la coordinazione occhio-uomoo per migliorare i riflessi e cercare di evitare quelli in cui lo schermo sfarfalla troppo.
Tuttavia, i videogiochi hanno anche conseguenze positive come il miglioramento della capacità di concentrazione dei bambini che contribuisce a migliorare il coordinamento o l'aumento dei riflessi e della memoria visiva; tant'è che esistono videogame specifici per il trattamento dell'occhio pigro.
Marisol Nuevo Espín
