Periodo intermedio, come evitare i rischi per la salute
L'inizio dell'autunno è un palcoscenico un po 'strano a cosa temperature si riferisce. A volte il giorno chiede di indossare una maglietta a maniche corte, e il giorno dopo è possibile uscire e trovare la pioggia e il freddo. Questo momento è chiamato da molti come il "primo tempo", che può portare a problemi di salute, in particolare a raffreddori.
Come decidere i costumi in questo periodo dell'anno? Come possono essere prevenuti i problemi di salute che così spesso si riferiscono a questo?entretiempo"Fortunatamente, non è difficile mantenere a bada i raffreddori e le altre condizioni legate a questa fase della caduta.
Prendersi cura del guardaroba
È vero che il tempo in questo periodo dell'anno è molto turbato e può far sì che i genitori non sappiano come vestire i propri figli. Freddo al mattino, caldo a mezzogiorno e incertezza nel pomeriggio. La risposta a queste alterazioni è la migliore per impedire loro di guarire. Un piccolo giacca Non fa mai male ed è sempre a portata di mano per un possibile improvviso calo delle temperature al tramonto.
Se non ne hai bisogno, puoi sempre portarlo in mano o lasciarlo in macchina mentre non viene utilizzato e ricorrere ad esso nel caso in cui sia necessario. Inoltre, tieni presente che la sudorazione eccessiva può essere dannosa e portare a problemi di salute. Se iniziano a lasciare le maniche, non esitare a sbottonare un po 'ma senza andare perché il contrasto può portare a una difesa abbassata che porta al freddo.
Ricapitolando, l'ideale è vestire per strati. Ciascuno di questi livelli di abbigliamento rappresenta uno stato, ad esempio, l'ultimo può essere una camicia a maniche corte o lunga-sottile per favorire la traspirazione in caso di un aumento della temperatura. Da qui, i capi possono essere aggiunti a seconda delle esigenze meteorologiche della situazione.
Attenzione allo stile di vita
Non dimenticare il sistema immunitario in questo periodo dell'anno. A questo punto è possibile che la diminuzione in difese di posto a raffreddori e altri problemi di salute, quindi non dobbiamo dimenticare un buon stile di vita. La prima cosa che deve essere presa in considerazione è il programma del sonno, le ore di riposo sono essenziali per mantenere il corpo in buone condizioni.
Una dieta equilibrata è importante per il sistema immunitario. Il cibo è il carburante dell'organismo e se è di scarsa qualità, il risultato sarà lo stesso. E, naturalmente, una buona alimentazione dovrebbe essere accompagnata da sezioni di esercizio fisico spesso e dall'abbandono della vita sedentario. Anche se è una breve passeggiata nel parco, cerca sempre di mantenere attivi i più piccoli.
Damián Montero
