10 raccomandazioni per un piano famiglia per l'uso delle tecnologie
La presenza di più dispositivi elettronici a casa contemporaneamente sta diventando più comune. Molte famiglie considerano come questo nuovo modo di trascorrere il loro tempo libero possa influire su di loro e, quel che è peggio, iniziano a rilevare diverse forme di dipendenza da queste nuove tecnologie quando vedono come è aumentato il tempo di utilizzo, mentre hanno fallito quando si cerca di ridurlo.
Un chiaro esempio è il fenomeno di vamping (parola derivata dal vampiro) in riferimento ai ragazzi che sono nelle loro stanze con la luce spenta e con il telefono in piena attività, che dormono poco perché vanno a letto tardi o si alzano presto per guardare il telefono prima di andare a scuola, mangiare male e hanno prestazioni scolastiche scadenti.
Regole e limiti: basi di un piano familiare per l'uso delle tecnologie
Prevenire queste situazioni di pericolo è già un bisogno che può essere sviluppato solo attraverso l'informazione da parte di famiglie, scuole e professionisti verso i minori, spiegando chiaramente i vantaggi e gli svantaggi delle nuove tecnologie e stabilendo standard e limiti a casa per distinguere l'uso dell'abuso.
Fare una differenziazione per età dei bambini ci aiuterà a disegnare un piano familiare per l'uso della tecnologia. Quanto segue può aiutarci:
- Bambini da 0 a 5 anni. C'è uno sviluppo cruciale del cervello, si costruiscono relazioni sicure e si instaurano comportamenti sani.
- Bambini sotto i 2 anni. Hanno bisogno di esplorazione attraverso la palpazione e l'interazione sociale con caregiver di fiducia per sviluppare le loro abilità cognitive, linguistiche, motorie e socio-emotive. A causa della loro ancora immatura capacità simbolica, di memoria e di attenzione, i neonati e i bambini piccoli non possono imparare dai media digitali convenzionali nello stesso modo in cui fanno i caregiver. Per facilitare l'apprendimento dei bambini piccoli è necessaria la visualizzazione insieme ai genitori, che possono eseguire la rieducazione del contenuto.
- Bambini da 3 a 5 anni. Programmi televisivi ben progettati, come Sesame Street, possono migliorare i risultati cognitivi, letterari e sociali nei bambini dai 3 ai 5 anni. Al contrario, l'uso eccessivo di nuove tecnologie durante gli anni prescolari è associato a un piccolo ma significativo aumento dell'obesità
In che modo l'abuso di tecnologie colpisce la famiglia
- Riduzione del tempo di sonno. La crescente durata dell'esposizione ai media e la presenza di un televisore, un computer, un cellulare nella camera da letto durante la prima infanzia sono stati associati a un minor numero di minuti di sonno a notte. I meccanismi alla base di questa associazione includono contenuti che risvegliano e sopprimono la melatonina endogena dalla luce blu emessa dagli schermi.
- Ritardi cognitivi nell'infanzia. Gli studi sulla popolazione continuano a mostrare l'associazione tra un'eccessiva visione televisiva durante i primi anni e ritardi cognitivi, lingua e abilità sociali ed emotive.
- Problemi di comunicazione familiare. Nelle famiglie con un consumo più elevato di media, c'è una diminuzione nell'interazione tra genitori e figli quando la televisione è attiva e il funzionamento della famiglia è peggiore.
- Prestazioni scolastiche peggiori. L'uso precoce dei media, un maggiore accumulo di ore di utilizzo dei media e contenuti inappropriati sono tutti fattori predittivi indipendenti significativi di scarso rendimento nei bambini in età prescolare.
- Problemi comportamentali. Il passaggio da un contenuto violento a uno educativo / prosociale porta a un significativo miglioramento dei sintomi comportamentali, in particolare per i bambini con minori risorse economiche.
- Mancanza di tempo dei genitori.È noto che l'uso della televisione da parte dei genitori li distrae dalle interazioni e dai giochi tra genitori e figli. L'uso esagerato del cellulare nei genitori è legato a meno interazioni, sia verbali che non verbali tra genitori e figli e può essere associato a più conflitti tra di loro.
10 raccomandazioni per progettare un piano famiglia per l'uso delle tecnologie
1. Sviluppare in anticipo un piano familiare per l'uso delle tecnologie con abitudini, posizioni e con guide specifiche per ogni bambino.
2. L'esplorazione è importante per i bambini piccoli attraverso il percorso di palpazione o giochi sociali per la costruzione di abilità linguistiche, cognitive e socio-emotive.
3. Per i bambini sotto i 18 mesi, l'uso di schermate è scoraggiato.
4. Nei bambini dai 18 ai 24 mesi di età, l'uso di dispositivi tecnologici da soli dovrebbe essere evitato. Nel caso di utilizzo di media digitali, la raccomandazione è di scegliere app / programmazione di grande qualità e usarle insieme ai propri figli, in modo che possano imparare.
5. Ricerca alla ricerca di prodotti con contenuto di qualità certificato deve essere compito dei genitori.
6.Nei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni, L'uso dei media dovrebbe essere limitato a 1 ora o meno al giorno, sempre con una programmazione di alta qualità.
7. Condividi l'uso di dispositivi tecnologici tra genitori e figli è la raccomandazione generale per promuovere l'apprendimento, una maggiore interazione e regolare il limite.
8. Impedisce l'uso dei dispositivi durante i pasti e un'ora prima del sonno.
9. Rimuovere i dispositivi elettronici dalle stanze.
10. Trova attività alternative per calmare i bambini che non sono giochi digitali.
Marisol Nuevo Espín
consiglio: Javier Miranda / Salvador Martínez Arenas. Direttori di Nisa Pediatrics nella Comunità Valenciana
