Prevenzione, la migliore medicina contro il freddo

Occhi lacrimosi, moccio e malessere generale. Questi sono alcuni dei sintomi di freddo, che a volte è in grado di privarci dell'olfatto e lasciarci a letto con la febbre alta. E, peggio di tutto, non esiste una medicina per curarla, o può essere? Non può essere acquistato in farmacia, ma è disponibile per tutti.

Il modo migliore per combattere freddo È prevenzione. Agire per prevenire questo virus è un compito che dovrebbe essere assunto da tutta la famiglia poiché una volta che questo ospite indesiderato attraversa la porta principale della nostra casa, è difficile non "salutare" tutti i membri della famiglia.

Modi per prevenire il raffreddore

Questi sono alcuni dei modi per prevenire il raffreddore a casa. Piccole attività che non dureranno più di un paio di minuti e che serviranno a mantenere il freddo da fastidio ogni giorno:


1. Lavati spesso le mani. Virus e batteri non hanno gambe e non possono chiedere un taxi. Ma sanno come muoversi in altri trasporti. Ad esempio le mani, l'area del corpo che può entrare in contatto con le aree in cui è presente l'infezione. Mantenere un'igiene regolare su questo arto aiuterà il raffreddore ad andare via ogni volta che le mani vengono usate come trasporto.

2.  Prenditi cura del sogno. Garantire il sonno nelle ore necessarie e una buona qualità del sonno è un altro strumento che aiuta a prevenire il raffreddore. Rinviare l'ora di andare a dormire o svolgere attività che alterano il livello di riposo causerà il sistema immunitario a soffrire, lasciando la porta socchiusa al freddo.


3.  Prenditi cura della dieta. Noi siamo ciò che mangiamo, e se non ci dai da mangiare bene, il nostro sistema immunitario non sarà buono. Mangiare una dieta equilibrata aiuterà a prevenire la comparsa di raffreddori e altri virus molto fastidiosi che ci fanno rimanere a letto e non godono il giorno per giorno.

4.  Evita lo stress. Ancora una volta il modo in cui viene trattato il sistema immunitario ha molto da dire nella prevenzione del freddo. Lo stress ha influenze molto negative sulle difese del corpo, quindi stare calmo aiuta a prevenire il raffreddore.

5.  Ventilare la casa. Brevemente ogni mattina assicurati che la tua casa "respira". Apri le finestre, fai respirare la tua casa e fai uscire l'aria espellendo ogni possibile virus presente. Uno spazio chiuso è il terreno di coltura preferito per i raffreddori.

6.  Apri e assicurati che si concludano. Le basse temperature contribuiscono anche all'abbassamento del sistema immunitario. Contro il freddo è meglio riscaldarsi, soprattutto al mattino. Che l'arrivo del freddo non ti catturi mai con la difesa bassa.


E se finalmente si ammala

Nonostante tutte le preoccupazioni, è possibile che il freddo finisca per arrivare. In questi casi ci sono anche diversi suggerimenti che aiuteranno a superare correttamente questo periodo e ad impedire che si diffonda oltre quelli che sono malati:

1.  Vai dal dottore. In linea di principio, questi processi non sono importanti, ma se la febbre o la congestione durano più di tre giorni, o il tuo udito ti disturba, dovremmo consultare il pediatra: solo il medico può determinare la necessità di un farmaco per il bambino, e sarà colui che determina la quantità e la periodicità di questo.

2.  Rendi la vita normale. Un bambino con il raffreddore dovrebbe seguire la sua vita normale, le passeggiate, il bagno ecc., A meno che non abbia la febbre o l'infezione, anche in inverno, il bambino dovrebbe fare la sua passeggiata quotidiana. Le ore migliori sono le ultime al mattino e le prime nel pomeriggio in inverno, le prime al mattino e le ultime nel pomeriggio in estate.

3.  Usa un umidificatore. È possibile che, se i raffreddori sono molto costanti, il pediatra consigli di utilizzare un umidificatore nella stanza, o di somministrare gocce per il naso, ma li useremo solo su prescrizione e dopo aver pulito le narici del bambino. Per fare questo, avremo Piega la testa all'indietro e mantienila un minuto come questo dopo aver messo le gocce.

4.  Evitare la sovrapplicazione. A casa non dovremmo ripararlo troppo, in modo che il suo corpo impari a regolare la temperatura. La temperatura della casa dovrebbe essere intorno ai 20-22 ° C, e dovremmo anche evitare le correnti.

5.  Elimina le rotte di trasmissione. Senza diventare ossessionati, dobbiamo cercare di eliminare possibili vie di infezione per il bambino. Ad esempio, se una mamma o un papà fa freddo, prova a lavarti le mani per giocare con il bambino o preparare il cibo ed evitare di tossire o dargli un assaggio della sua zuppa.

6. Usa metodi tradizionali Aiutano il bagno caldo e danno liquido spesso. Inoltre, possiamo ricorrere ad alcune tecniche come il contagocce per versare lo sciroppo direttamente nella gola e prevenire gli sputi. Ha anche buoni risultati per farlo sul lato della bocca e spremere le guance del bambino. Immediatamente, metteremo il ciuccio.

Damián Montero

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