Empatia, un dono o un'abilità?

Riconosciamo i sentimenti delle altre persone? Capiamo perché gli altri si sentono come si sentono? L'empatia è la capacità di sentire con gli altri, di provare le emozioni degli altri come se fossero loro. L'empatia è un dono o un'abilità? È una qualità, un valore educativo, che possiamo sviluppare sin dall'infanzia e potenziare le nostre relazioni personali.

Quante volte siamo stati preoccupati o angosciati per qualcosa e abbiamo incontrato qualcuno che semplicemente con uno sguardo, con un gesto o una parola tempestiva, ci ha fatto sentire meglio? In questo caso, la capacità empatica di questa persona è ciò che ha contribuito al nostro miglioramento.

Che cos'è l'empatia, un dono o un'abilità?

Non è facile trovare una definizione che descriva in modo completo e completo cos'è l'empatia. Tuttavia, possiamo distinguere tre qualità notorie che identificano l'empatia e che devono essere prese in considerazione al momento di comprenderla:
- La capacità di capire gli altri, mettiti nei panni dell'altro.
- Essere in grado di riprodurre uno stato affettivo in sintonia con quello sentito dagli altri.
- Esegui i comportamenti appropriati per risolvere il problema dell'altra persona.

Non è necessario passare attraverso le stesse esperienze ed esperienze per capire meglio chi ci circonda, ma essere in grado di catturare i messaggi verbali e non verbali che l'altra persona vuole trasmetterci e farli sentire compresi in un modo unico e speciale.

Empatia, educare ai valori

L'empatia si verifica in tutte le persone in misura maggiore o minore. L'empatia non è solo un dono speciale con cui siamo nati, ma è una qualità che possiamo sviluppare e rafforzare. Ad esempio, promuovere atteggiamenti come: ascoltare con una mente aperta e senza pregiudizi; prestare attenzione e mostrare interesse per quello che ci stanno dicendo; Non interrompere mentre stai parlando con noi ed evitare di diventare esperti che si dedicano a dare consigli invece di provare a provare ciò che sente l'altro.

Modi per esprimere empatia

1. Poni domande aperte. Domande che aiutano a continuare la conversazione e ti fanno vedere l'altra persona, un amico per esempio, che è interessato a quello che ci stai dicendo.

2. Cerca di muoverti lentamente nel dialogoin questo modo stiamo aiutando l'altra persona a prendere in considerazione ciò che gli sta accadendo, lascia che i pensieri e i sentimenti vadano all'unisono e ci diano il tempo di assimilare e riflettere sull'argomento.

3. Aspetta di avere abbastanza informazioniprima di esprimere la nostra opinione, cioè assicurarci che l'altra persona ci abbia detto tutto ciò che desideravano e che abbiamo ascoltato e interpretato correttamente gli elementi essenziali del loro messaggio. A volte, gli altri non hanno bisogno della nostra opinione e dei nostri consigli, ma di sapere che li stiamo capendo e sentendo ciò che vogliono trasmetterci.

Quando dobbiamo esprimere la nostra opinione su ciò che ci stanno dicendo, è molto importante farlo in modo costruttivo, essere sinceri e cercare di non ferire con i nostri commenti. Per questo devi essere rispettoso dei sentimenti e dei pensieri dell'altra persona e accettare apertamente ciò che ci stai dicendo.

Ostacoli all'empatia

Esistono una serie di ostacoli che di solito impediscono questo approccio. Tra gli errori che di solito commettiamo più spesso quando si tratta di relazionarsi con gli altri sono:

- La tendenza a minimizzare ciò che preoccupa l'altro e prova a ridicolizzare i loro sentimenti.
- Ascolta con pregiudizio e lasciamo che le nostre idee e credenze influenzino l'interpretazione di ciò che accade loro.
- Giudice e vai a frasi come "quello che hai fatto è sbagliato", "in questo modo non otterrai nulla", "non fai mai niente di buono" ...
- Sii un esempio per aver vissuto le stesse esperienze.
- Cerca di incoraggiare senza ulteriori indugi, con frasi come "incoraggiamento in questa vita tutto è superato".
- Dai la ragione e segui l'attuale ...

Tutto ciò, tutto ciò che fa è bloccare la comunicazione e impedire il verificarsi di una buona relazione empatica.

Vantaggi e svantaggi dell'empatia

1. Sii una persona altamente empatica Può avere i suoi svantaggi, perché queste persone sono molto consapevoli di un universo complesso di informazioni emotive, a volte dolorose e intollerabili, che gli altri non percepiscono.
2. Giovani che hanno empatia sono molto più adatti ai sottili segnali sociali che indicano ciò che gli altri hanno bisogno o vogliono. Questo li rende migliori in alcune professioni che implicano una relazione sociale.
3. Le persone che sono eccessivamente auto-consapevoli hanno più difficoltà a pensare agli altri e a mettersi al loro posto.
4. Le persone che sviluppano questa abilità poco Tendono ad avere problemi perché facilmente suscitano il disagio degli altri. E proprio a causa della loro incapacità di riconoscere i sentimenti degli altri, non riescono a capire bene perché gli altri sono sconvolti.
5. L'empatia è una capacità decisiva per la vita, perché colpisce un ampio spettro di bisogni vitali: il buon progresso di una relazione, il lavoro di squadra, l'esercizio dell'autorità, l'avere amici, insomma, per quasi tutto.
6. Essere empatici non significa essere d'accordo con l'altro, né implica lasciare da parte le nostre decisioni per assumere quelle degli altri. Cioè, possiamo essere in completo disaccordo con qualcuno, ma dovremmo cercare di rispettare la loro posizione; e, soprattutto, sopra le idee rispettiamo la persona e siamo interessati ai loro problemi.

Teresa Pereda