Cinque atteggiamenti tossici nella coppia
Quando siamo in coppia e dobbiamo affrontare un malinteso, pensiamo male o nella peggiore delle situazioni invece di andare al punto e risolvere la questione.Paura, insicurezza o eccessiva prudenza limitano e ci limitano al momento di esprimere i nostri sentimenti. Pertanto, prima di parlare del problema, gli diamo un migliaio di giri e finiamo con una lunga lista di congetture sulla situazione.
La scuola europea TISOC Coaching ha recentemente pubblicato un'analisi su come le relazioni possono essere danneggiate e persino fallire dalle speculazioni dei suoi membri. La mancanza di comunicazione è il vero tallone d'Achille delle coppie, spiega Pedro Palao Pons, allenatore Personale e esperto di comunicazione Coaching YISOC.
Abbiamo osservato un comportamento insolito nel nostro partner e invece di chiederglielo in quel momento, abbiamo optato per il silenzio e il nostro cervello inizia a funzionare. È meglio affrontare la situazione direttamente. Chiedi al nostro partner se succede qualcosa o qualcosa ti disturba Risolve il 90 percento dei problemi anche prima che arrivino a verificarsi.
Nello studio vengono raccolte una serie di congetture per evitare di danneggiare pericolosamente la coppia. "Riconciliare noi stessi a speculare su cose che semplicemente non conosciamo è un compito faticoso che, oltre a non riportare alcun beneficio, ci porta lontano dal nostro partner"
Cinque congetture che feriscono la coppia
1. Succede qualcosa al mio partner
Da qualche giorno lo abbiamo trovato strano e sfuggente, cosa accadrà a questo? È colpa mia? Invece di generare congetture che non portano da nessuna parte che sofferenza, cambia le domande e digli direttamente cosa ti preoccupa. Forse non ti piace la risposta, ma dal momento in cui la senti non dovrai inventare risposte, devi solo affrontare la realtà.
2. Cosa succede se ...?
La mancanza di fiducia o di timidezza a volte limita il nostro modo di agire nella coppia, ed è qui che le seguenti domande senza risposta cominciano a svolazzare: cosa succede se non ti piace? E se si arrabbia? E se si arrabbia? Cosa succede se ...? solo le prove e l'azione daranno risposte a queste speculazioni.
3. Mi dirà ...
Quando siamo in coppia non abbiamo nulla da invidiare alle indovine ed è che a volte pecciamo credendo di avere il dono della premonizione. Ogni volta che speculiamo su ciò che il nostro partner dirà se solleviamo una domanda, un piano, ci stiamo anticipando inutilmente e complicando la vita gratuitamente. Assumendo quale sarà la reazione del nostro partner creeremo solo un brusio mentale che ci allontanerà dalla realtà, quindi, parleremo e ascolteremo ciò che vorrete dire.
4. Sicuramente in questo momento è pensato ...
Inoltre, quando siamo in coppia, siamo creati come superpoteri della telepatia. Crediamo di sapere in anticipo cosa pensa l'altra persona di qualsiasi problema. Ed è quello Di solito è più facile pre-occupare noi stessi che affrontare la situazione.
5. Se avessi ...!
Coniugare questo condizionale su ciò che hai fatto o hai smesso di fare non ti porterà nulla. Ciò che è rilevante è cosa è successo, cosa hai fatto e cosa hai detto. Questo è lo strumento che ci permetterà di allontanarci da pensieri passati che non sono esistiti e investire in possibili futuri.
