Più esercizio fisico equivale a meno mal di schiena
Molti bambini e giovani finiranno per soffrire il mal di schiena ad un certo punto della loro vita. Il motivo? Portano troppo peso nei loro zaini. Modificando questo peso e con una buona dose di esercizio fisico questo problema può essere evitato.
Ci sono diversi studi che supportano l'attività fisica come qualcosa di necessario fin dalla tenera età in modo che la colonna vertebrale acquisisca la sua forma definitiva. L'esercizio fisico riduce il rischio di lombalgie e aumenta la probabilità che, se appare, il dolore sia di breve durata e abbia un impatto minimo.
La Fondazione Kovacs espone dati allarmanti. Il numero di bambini sotto i 16 anni che hanno sofferto di dolore alla schiena è già simile a quello degli adulti. A quelle età, il 51% dei bambini e il 70% delle ragazze hanno avuto un episodio. Secondo lo stesso studio, ciò ha avuto un impatto grave sulla vita quotidiana nel 21% dei ragazzi e nel 31% delle ragazze.
Per saperne di più: FARO ANTERIORE Ospedale Sant Joan de Déu
