Allattamento al seno: consigli per l'estate
Se superare il caldo estivo è difficile, può essere ancora più complicato per la madre che allatta e per il bambino che allatta, poiché l'aumento delle temperature ha effetti fisici diretti su entrambi. Prendi nota dei consigli estivi per rendere l'allattamento al seno compatibile con la calura estiva, se stai a casa o fai un viaggio.
In che modo il calore influenza il bambino che allatta?
Poiché il metabolismo dei bambini è più veloce di quello degli adulti, hanno un rischio maggiore di disidratazione. Per mantenere il giusto livello di specialisti dell'idratazione raccomandare l'allattamento al seno su richiesta, senza eccezioni, ogni volta che il bambino vuole e abbreviare il tempo tra un colpo e l'altro. Ma come facciamo a sapere che nostro figlio potrebbe essere disidratato?
"Il bambino di solito lo richiede quando ne ha bisogno e in estate più spesso con il pianto", afferma la dott.ssa Cristina Bonjoch, specialista dell'unità pediatrica PAIDO-DEX, dell'ospedale universitario Dexeus di Barcellona e membro di Top Doctors. "Ma ci sono molti altri sintomi che indicano che il bambino ha sete, come annuire, spesso si sporge dalla lingua e si porta la mano alla bocca, riducendo l'urina o concentrando l'urina, sembra scura e ha un odore più forte" . Altri indicatori di allarme potrebbero essere sonnolenza, irritabilità, sudorazione fredda, perdita di vitalità normale o aumento della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria.
In che modo il seno influenza il calore?
La madre che allatta al seno soffre di un aumento della temperatura corporea per due motivi: il caldo dell'estate stessa e il continuo contatto diretto con il bambino durante l'allattamento. La sudorazione aumenta e vi è una riduzione dell'idratazione naturale che porta alla diminuzione del latte.
Il dott. Gonzalo Oliván, pediatra del Centro per la Pediatria e l'Adozione internazionale di Saragozza e membro dei Top Doctors, sottolinea l'importanza di "bere abbastanza acqua o liquidi durante la giornata, che la madre e il bambino indossino tessuti leggeri e freschi , cerca luoghi freschi riparati dal caldo e dal sole per fare gli scatti, avere una bottiglia d'acqua a portata di mano per evitare di interrompere la sete e mettere una sottile garza tra la pelle della madre e del bambino per ridurre l'aumento della temperatura corpo di entrambi per contatto diretto ".
L'estate può causare un aumento di irritabilità, apatia e stanchezza a causa delle alte temperature nella madre che allatta. Inoltre, i loro livelli di 'ossitocina' aumentano quando il bambino succhia e sete. "Non c'è alcun problema nel bere durante lo sparo, al contrario, deve essere fatto", sottolineano gli esperti.
Dubbi e risposte sull'allattamento al seno in estate
1. Dovremmo dare l'acqua del bambino?L'88% del latte materno è costituito da acqua, quindi il bambino non ha bisogno di acqua tra prendere e prendere se ha meno di 6 mesi e sta allattando a richiesta. Dopo 6 mesi, se hai già iniziato l'assunzione di altri alimenti, è bene offrire acqua in un bicchiere (non direttamente dalla bottiglia o dalla bottiglia) di volta in volta. "Se ti viene offerto il seno prima del porridge o delle purè, come raccomandato durante il primo anno, probabilmente non avrai bisogno di acqua e non lo vorrete." Invecchiando e bevendo cibi più solidi, generalmente berrete. l'acqua che viene offerta ", afferma il dottor Oliván.
2. Quale dieta dovrebbe assumere la madre?Il comitato per l'allattamento al seno dell'Associazione spagnola di pediatria (AEP) raccomanda di mangiare 5 volte al giorno e di seguire una dieta variata che include tutti i tipi di alimenti con un apporto minimo di 1.800 calorie al giorno. In estate verdure e frutta di stagione (sotto forma di insalate, zuppe fredde, macedonia, succhi di frutta, frullati o interi) sono grandi alleati per la madre che allatta poiché forniscono l'idratazione e la nutrizione in parti uguali.
3. Cosa dovrebbe bere la madre per avere un buon allattamento al seno?Soprattutto acqua e succhi naturali, tra 2 e 3 litri al giorno o qualsiasi cosa il corpo richieda. Evitare bevande zuccherate e bevande stimolanti (cola, caffè, tè) e, naturalmente, le bevande alcoliche sono controindicate.
4. Quali sono i requisiti per la conservazione del latte materno?Se è necessario esprimere il latte materno per la conservazione e il trasporto, le alte temperature possono far perdere le sue proprietà o essere contaminato. È importante massimizzare le abitudini igieniche, pulire a fondo l'area capezzolo / areola, il tiralatte e i contenitori di stoccaggio. La madre dovrebbe sempre tenere le sue mani molto pulite. Il latte può essere refrigerato per un massimo di 8 giorni in frigorifero a una temperatura compresa tra 0 e 4 ° C (sempre sul fondo, non sulla porta) e non deve rimanere congelato per più di due settimane.
Se l'estrazione viene effettuata fuori casa, il latte può essere conservato in un dispositivo di raffreddamento portatile ben raffreddato.Il comitato per l'allattamento al seno dell'AEP raccomanda che tra 25 e 30 ° C di temperatura ambiente, il latte materno espresso venga refrigerato in frigorifero prima che siano trascorse da 4 a 6 ore. Oltre la temperatura ambiente di 30 ° C, il latte materno non può essere tenuto fuori dal frigorifero per più di 4 ore.
7 consigli rendono l'allattamento compatibile e l'estate
1. Non pianificare un calendario turistico serrato durante i primi mesi di allattamento, specialmente durante il primo mese.
2. Se il viaggio in auto è lungo, il bambino dovrà essere allattato durante il viaggio. Si consiglia di fermarsi e trovare una posizione comoda e fresca per entrambi, senza fretta, anche se ciò significa allungare il tempo del viaggio.
3. Se viaggi in treno o in aereo, il bambino viaggerà tra le braccia di mamma (con una cintura speciale) e può allattare in qualsiasi momento. Sia la madre che il bambino dovrebbero indossare abiti leggeri e freschi.
4. Metti una garza sottile tra la pelle della madre e il bambino durante l'allattamento, ridurre la temperatura corporea di entrambi.
5. Avere sempre una bottiglia d'acqua a portata di mano per evitare di interrompere l'assunzione a causa della sete che appare durante l'allattamento.
6. Cerca luoghi freddi al riparo dal caldo e dil sole per fare lo scatto. Se sei in casa e se necessario, si raccomanda di chiudere le finestre e abbassare le tapparelle.
7. Se viene utilizzata la ventola o l'aria condizionata, o ci si trova in una stanza in cui si dispone di ventilazione, è necessario cercare di evitare l'esposizione del bambino al flusso d'aria.
Gli esperti sottolineano l'importanza dell'allattamento al seno su richiesta, ogni volta che il bambino vuole, e non danno acqua tra un colpo e l'altro se hai meno di sei mesi. Per controllare che il bambino sia ben idratato, devi bagnare 6-7 pannolini durante il giorno.
Marina Berrio
consiglio:Dott.ssa Cristina Bonjoch, specialista dell'unità pediatrica PAIDO-DEX, dell'ospedale universitario Dexeus di Barcellona
