Attività per il rilassamento degli occhi
Conoscere una serie di regole basilari di salute visiva, igiene e postura e adottare semplici abitudini quotidiane può aiutarci a garantire un funzionamento ottimale degli occhi con la minima usura possibile.
Sia per gli adulti che per i giovani che lavorano o studiano di fronte a un dispositivo digitale, è conveniente ogni tre quarti d'ora di lavoro, a stretto contatto, fare esercizi di rilassamento in modo che gli occhi riposino un po '. Questo è particolarmente raccomandato per gli utenti di computer. Successivamente, vengono spiegati esercizi di rilassamento visivo; È conveniente eseguirli tutti i giorni come regola di igiene visiva.
Esercizi di rilassamento per gli occhi
Mª Carmen García Castellón
consiglio: Mª Pilar Martín Lobo.Istituto di neurologia ed educazione
Potrebbe interessarti:
- Come prendersi cura dei propri occhi se si lavora con un computer: affaticamento degli occhi
- Occhio secco, una sindrome che può essere evitata
- Mirtilli rossi, una medicina naturale per la visione dei tuoi occhi
- 10 consigli per prevenire problemi agli occhi
- 7 cure oculistiche essenziali in estate
